Mens der er masser af receptpligtige lægemidler til at forbedre mannlige erektioner, tyder nogle undersøgelser på, at visse vitaminer og kosttilskud også kan hjælpe. Fordi erektioner er et resultat af øget blodgennemstrømning til penis, vil vitaminer, der forbedrer omsætningen, hjælpe. Det samme gælder for vitaminer og kosttilskud, der hjælper med glat muskel afslapning, som hjælper væggene i arterierne dilaterer.
E-vitamin
E-vitamin har længe været forbundet med øget seksuel præstation, dels fordi den er forbundet med produktion af kønshormoner, såsom testosteron, ifølge Discovery.com, og fordi E-vitamin er afgørende for god cirkulation og muskel sundhed.
C-vitamin
Ud over at øge dit immunforsvar er C-vitamin også vigtigt for at bevare deres arteries sundhed, ifølge Vitamin C-fonden og American Heart Association. Undersøgelser viser, at C-vitamin hjælper med at forbedre endotelfunktionen (foring af arterierne), hvilket er afgørende for sunde erektioner.
Vitamin B kompleks
B-vitaminer tilbyder mange sundhedsmæssige fordele, selvom de der er relateret til vitalitet og blodgennemstrømning, er de der har størst potentiale for at forbedre erektionerne. Ifølge Care2.com er vitamin B1 (thiamin) ansvarlig for at øge energi og omsætning, mens vitamin B3 (niacin) er involveret i produktion og syntese af kønshormoner, såvel som sund cirkulation. Vitamin B12, måske vigtigst af alt, har været forbundet med forebyggelse af impotens.
