At tage nogle næringsstoffer og medicin om natten giver mening på grund af den ernæringsmæssige eller terapeutiske virkning, de kan give i løbet af cirka otte timer, sover de fleste mennesker. Calcium bruges om natten, selvom det kan bruges af dine knogler og muskler mere effektivt under fysisk aktivitet. Aspirin, selv i lave doser, bør ikke tages på tom mave på grund af den øgede risiko for mavesmerter og mavesår.
Calcium
Calcium er et vigtigt mineral for stærke knogler, muskelsammentrækning og en række biokemiske reaktioner relateret til dit nervesystem. I modsætning til fedtopløselige vitaminer behøver calcium ikke at tages sammen med mad for at blive absorberet i tarmene. Faktisk kan calciumcarbonat med mad forstyrre jernabsorptionen. Calciumabsorption forstærkes af vitamin D, som er lavet af din hud som reaktion på visse sollysfrekvenser, men D-vitamin opbevares i løbet af dagen, når det produceres i overflod og er tilgængeligt om natten for din krop at bruge, ifølge bogen " Avanceret ernæring og menneskelig metabolisme. "Mineraltab fra dine knogler forekommer om natten, hvorfor nogle sundhedseksperter anbefaler at tage calcium lige før sengetid, selv om andre hævder, at calcium anvendes bedre af dine muskler og knogler, når du bevæger dem i løbet af fysisk aktivitet. Desuden kan at tage calcium og magnesium før sengetid være med til at fremkalde søvn og forhindre muskelkramper.
Aspirin
Aspirin, også kendt som acetylsalicylsyre, er et lægemiddel, der viser analgetiske, antipyretiske og antiinflammatoriske egenskaber. Med andre ord hjælper det med at lindre smerte, feber og betændelse. Aspirin er blevet brugt i over 100 år af læger, men det kan forårsage maveirritation, sårdannelse og gastrointestinal blødning hos brugere. I de sidste par årtier har aspirin været promoveret som at kunne reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, så læger anbefaler almindeligvis brugen til personer med risiko for atherosklerose, embolier og hjerteanfald. Voksendosis er typisk 325 mg pr. Tablet.
Baby Aspirin
Baby aspirin er lavdosis sorter, normalt 81 mg pr tablet, der er mere passende til mindre størrelser af børn eller voksne, der tager aspirin dagligt til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, men som ønsker at reducere deres risiko for negative bivirkninger i henhold til "PDR-vejledningen til lægemiddelinteraktioner, bivirkninger og indikationer." Imidlertid bør selv lavdosis-aspirin ikke tages på tom mave på grund af dets surhedsgrad og negative virkning på mavemusklerne i maven og tarmene. Fødevarer hjælper med at puffe Effekten af aspirin. Aspirin bør heller ikke tages sammen med nogen form for alkoholholdige drikkevarer.
Calcium Med Aspirin
Hvis du tager kalcium med aspirin eller baby aspirin, kan det hjælpe med at buffere surhedsgraden i maven og reducere risikoen for irritation. Derfor er nogle typer af aspirin overtrukket med calciumcarbonat, ifølge Drugs.com. Rådfør dig med din læge om de mest passende doser af aspirin, den bedste tid til at tage det, og om du skal kombinere det med eventuelle kosttilskud.
