Træk fibrøse grønne skaller og vask dine tænder ind i rækkerne af klumpede, søde kerner: Korn på cob er en smag af sommeren. Du kan nyde den søde kornskyldfri. Det er lavt kalorieindhold, lavt fedtindhold, frit for natrium og kolesterol og en god kilde til vitamin C. Korn på cob er et sundt valg, hvis du også følger Weight Watchers kostplan.
Smag uden fedt
Et lille øre af hvid eller gul majs har 1 point. Et stort øre af begge sorter har 2 point. Et saftigt øre af majs drypende med smør er en godbid, men fedtet vil fordoble, tredobbelt eller firdoble dine point. En teskefuld margarine eller smør har 1 point. En spiseskefuld af smørret spredning har 1 til 2 point afhængigt af typen. For at spare point, gør din majs smagfuld med et drys af ikke-natrium krydderier eller friske urter og krydderier som dill eller koriander.
