Lightheadedness og prikken i ansigtet efter træning kan være tegn på en alvorlig underliggende sygdomstilstand, herunder dehydrering, lavt blodsukker, kraniumblødning eller en knust nerve. Nogle af disse tilstande kan forårsage alvorlige, endog dødelige komplikationer, hvis de ikke afhjælpes straks.
Lavt blodsukker
Ikke at spise noget i timevis før en træning kan føre til lynhår og prikken under eller efter øvelsen. Du kan undgå disse følelser ved at spise et måltid cirka tre timer før din træning eller spise en lille snack en time før motion. Spise et måltid lige før en øvelse anbefales dog ikke, fordi det kan medføre kramper og træghed under træningen.
Hjerneblødning
Øvelse forårsager en midlertidig stigning i blodtrykket. Hvis du har underliggende cerebrovaskulær sygdom, kan denne stigning forårsage, at blodårene brister i din hjerne. Symptomer på cerebral blødning omfatter lyshårhed, prikkende og ansigtsmuskel svaghed. Trouble speaking og walking kan også forekomme. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du søge øjeblikkelig medicinsk behandling.
Pinched Nerve
En akavet bevægelse under træning eller forhøjet blodtryk kan føre til en knust nerve. Denne knuste nerve kan forårsage prikker i ansigtsområderne, og svaghed i ansigtsmuskel kan også resultere. Pinched nerver kan løse sig selv eller gennem konservativ terapi. I svære tilfælde kan en knækket nerve kræve kirurgi.
Dehydrering
Under intens træning kan din krop miste en betydelig mængde væske gennem sved. Dette kan føre til et fald i blodtrykket, der forårsager lynhårhed og prikken i dit ansigt. Hvis du oplever dehydrering, kan du også bemærke, at din hals er tør, og din krop ophører med at producere sved. Du kan afhjælpe tilstanden med et indtag af væsker.
