Som en ny cheerleader har du en lang liste over bevægelser, der skal læres. Du skal mestre bevægelser, hoppe, stunt og tumbling. Teknik er afgørende for alle disse områder af cheerleading. Hvert skridt du laver skal udføres korrekt og med korrekt form, fordi målet for dit hold er ensartethed. Start langsomt at mestre de lettere bevægelser, før du går videre til de vanskeligere områder. Øv dig ofte med henblik på perfekt teknik
Arm Motions
Arm bevægelser er grundlaget for dine cheerleading bevægelser. Der er flere grundlæggende bevægelser, du bør vide. Touchdown er, når begge arme hæves over hovedet. Dine arme skal være lige, parallelle og lidt fremad. I en slagbevægelse skal du placere en knytnæve på din hofte og den anden arm i en touchdown-bevægelse. T bevægelse indebærer at placere begge arme lige ud til siden og parallelt med jorden. En brudt T-bevægelse er, når dine arme er bøjet i en T-bevægelse. Dine næver skal være ved dine skuldre, og dine bøjede arme forbliver parallelle med jorden. Høj V er, når du gør formen af en V med dine arme lige og over dit hoved. Når du laver denne form med dine arme ned, er den lav V.
Bevægelsesteknik
Bevægelsesteknik er afgørende for cheerleading. Det er ikke godt nok at bare slå et bevægelse; du skal slå bevægelsen ordentligt. Korrekt bevægelsesniveau er vinkelret eller parallelt med jorden eller i 90 grader og 45 graders vinkler. Alt i mellem er forkert. Motioner bør forblive lige med eller foran din krop. Gennemfør dine bevægelser som om du stod med ryggen mod en mur, så dine arme ikke kan strække sig bag dig. Træk altid bevægelser kraftigt med meget stramme arme, og sørg for, at bevægelsen rammer det nøjagtige ord, det er choreograferet til.
Grundlæggende spring
Springer er cheerleading-bevægelser, der giver lidt spænding til dine rutiner. Sørg for at mestre hopper i korrekt rækkefølge, og perfektionere grundlæggende spring før du forsøger de avancerede. To grundlæggende spring til at lære er tuck og herkie. I en hak løfter du begge knæ op mod brystet. Hold din overkrop og dine bøjede ben vinkelret på jorden. Du skal ikke bare sparke dine fødder til din røv med dine bøjede ben parallelt med jorden. For en herkie vil du udvide et ben lige ud til siden og bøje det andet ben bag dig. Knæet på dit lige ben skal vender opad. Dit bøjede ben skal være fladt og parallelt med jorden. Begge tæer skal pege.
Jump Technique
Start dine spring med en kraftig præp. Med dine arme i en høj V bevægelse og dine fødder sammen, stå op på dine fødder. Sving dine arme ned og krydse dem foran din krop, mens du dykker ned og bøjer dine knæ dybt. På opsvinget af dine arme begynder du at eksplodere fra jorden, løfte dine ben i dit spring og slå den ønskede armbevægelse til hoppet. Afslut dit spring med en ren afslutning. Land med dine fødder sammen og knæ lidt bøjet. Tryk dine lige arme mod dine kalve og læn dig lidt med brystet. Hold denne position i en pause, før du popper dine fødder ud til skulderbredden fra hinanden og placerer dine næver på dine hofter.
