At være forstoppet kan være ubehageligt og endda smertefuldt, men der er måder at hjælpe med at få din tarm tilbage på regelmæssigt plan. Forstoppelse er defineret som at have mindre end tre afføring i ugen, ifølge National Clearinghouse Information Clearinghouse. Det er normalt et symptom på noget andet, som dårlig kost, og kan ske efter fødslen eller operationen, siger NDDIC. Brug af et fibertilskud kan hjælpe med at lindre forstoppelse og tilskynde til regelmæssighed. Før du bruger et fibertilskud, spørg din læge, hvis det er sikkert for dig at bruge. Hvis du giver det til børn, skal du først konsultere din børnelæge.
Trin 1
Tilsæt 2 tsk. af Benefiber pulver til 4 til 8 oz. af din drik, tre gange dagligt. Drikken kan være varm eller kold; Produktets hjemmeside anbefaler ikke at bruge kulsyreholdige drikkevarer med Benefiber. Pulveret kan også omrøres i bløde fødevarer af enhver temperatur ved anvendelse af samme mængde pulver. Hvis du bruger Benefiber stokpakker, tøm en pulverpakke ud i 4 til 8 oz. af din drik eller blød mad. Når pulveret er tilsat, rør godt, indtil det er opløst. Børn skal bruge en teskefuld pulver, tre gange dagligt.
Trin 2
Tyg tre Benefiber chewables tre gange om dagen, ifølge produktets hjemmeside. Børn i alderen 6 til 11 bør kun tygge en halv halv tabletter op til tre gange om dagen, og børn under seks år må ikke bruge produktet.
Trin 3
Sluk Benefiber kapsler med væske op til tre gange om dagen. Benefiber-webstedet siger, at du ikke bør overskride ni tabletter dagligt. Der er ingen doseringsanbefalinger til børn til tabletterne.
Trin 4
Brug hætten fra flasken Miralax for korrekt måling af dette produkt. Hætten er faktisk en måleenhed, og angiver den passende dosering af pulveret. Fyld koppen til markøren med pulveret og tilsæt pulveret til 4 til 8 oz. af din drink. Rør det godt og drik. Hvis du bruger enkeltdosis individuelle pakker, skal du tømme en pakke i 4 til 8 oz. af en drink og rør det godt.
Advarsler
- Før du giver børn et afføringsmiddel som Benefiber eller Miralax, skal du kontakte en børnelæge for at se om det er sikkert for dem. Personer med tarmsygdomme eller medicinske tilstande bør også spørge deres læge, hvis brug af disse afføringsmidler er passende.
