Mangler din morgenkaffe kan ikke virke som en big deal, før du udvikler en hovedpine, der føles som en slagtromme i dine templer. Endnu værre, din koffeinudtagning hovedpine kan ledsages af andre ubehagelige symptomer som træthed, koncentrationsbesvær, humørsvingninger og føle, at du har influenza.
Hovedpine af koffein tilbagetrækning
En koffeinudtrængning hovedpine forårsager en bankende fornemmelse på begge sider af hovedet og opstår inden for en dag efter det sidste koffeinindtag. Det kan forekomme hos mennesker, der forbruger 2 eller flere kopper kaffe dagligt. Afhjælpning af denne hovedpine opstår inden for en time efter at have brugt 100 mg koffein - omkring en kop kaffe - eller inden for en uge efter fuldstændig koffeinudtagning.
Videnskaben bag koffeinudtagelsen
Koffein binder til adenosinreceptorer i hjernen. Adenosin er et kemikalie, der nedsætter nervecelleaktiviteten i hjernen, hvilket får dig til at føle dig døsig. Koffein binder også til disse samme receptorer og blokerer for adenosin. Dette medfører en forøgelse af nerveaktivitet, der skaber koffeinens energigivende effekt.
Som svar på koffeinindtagelse tror forskerne hjernen tilpasser sig ved at øge antallet af adenosinreceptorer. Så når du savner din kop kaffe, har du nu en øget mængde adenosinbundne receptorer. Dette får blodkar i hovedet til at dilatere, hvilket skaber en tilbagetrækning hovedpine.
