Rynker sker for alle - men ved at opholde sig i et godt helbred kan du holde dit ansigt så godt og glat i mange år. Forebyggelse er den bedste medicin, men hvis du allerede har fået nogle rynker, skal du ikke opgive håbet. Du kan ikke slippe af med rynker med hjemmemekanismer, men der er flere måder at klumpe op på huden og minimere deres udseende.
Forhindre rynker og hold huden glat
Din kost har en overraskende virkning på glatheden og elasticiteten af din hud. Sukker gør masser af skade, for eksempel så skære ned på de søde ting. Din krop har også brug for rigeligt med vand. Alles væskebehov er anderledes, men generelt forsøger du at drikke omkring halvdelen af din kropsvægt i ounce vand om dagen. Olivenolie og fiskeolier, som f.eks. Tunfisk, laks og sardiner, kan hjælpe huden med at blive plump. Bortset fra din kost er det vigtigt at begrænse solens eksponering. For meget UV-lys kan beskadige huden og anspore rynker.
Exfoliate og Massage
Exfoliation forbedrer blodgennemstrømningen til dit ansigt, forsyner forsigtigt døde hudceller og stimulerer produktionen af nye hudceller for at minimere udseendet af rynker. Du behøver ikke en kostbar, salonkøbt eksfolierende behandling for at få tingene gjort - en hjemmelavet skrubbe gør jobbet for pennies pr. Ansøgning. For at gøre det, kombiner 1/4 kop varmt vand med 1/2 kop ubehandlet havregryn. Gnid pastaen i ren hud med små, cirkulære bevægelser, og skyll derefter med rent vand. For bedste resultater eksfolieres hver dag.
Massage er en anden hurtig måde at forbedre blodgennemstrømningen og berolige på stresset hud. Det øger også hudens elasticitet, hvilket kan gøre rynkerne mindre alvorlige. Du kan give dig en daglig massage på blot et par minutter. Brug indekset og midterfingrene på den ene hånd til at gnide huden mellem dine pande i 20 roterende bevægelser. Gnid dine templer i 10 sekunder, og massage derefter kæbeknoglen foran dine ører i 10 sekunder. Klem dine tænder og følg for en fremspringende muskel, så massér muskelen i fem til 10 sekunder.
Moisturize
Hud mister fugt som du alder, så det er vigtigt at finde måder at sætte hydrering tilbage. Fugtgivende vil ikke slippe af med dybe rynker, men det plumper op huden og mindsker udseendet af fine linjer. Det gør også huden til at se blødere og sundere, så rynker ikke virker så mærkbare. For at lave din egen fugtighedscreme skal du kombinere lige dele aloe gel og fintmalet kelp pulver. Gør forsigtigt blandingen i din rene hud før sengetid. Lad det stå natten over, skyll derefter med lunkent vand om morgenen. Hvis du ikke kan finde kelp pulver i købmanden, skal du kigge efter det i en naturforretning.
For en dybere behandling skal du lave en hydrerende maske og anvende den en gang om ugen. Kombiner lige dele mandelolie og honning, og tilsæt et par dråber æterisk olie til duft, hvis det ønskes. Rør godt til en tykk pastaform. Glat opløsningen over dit ansigt og vask det derefter af efter 20 til 40 minutter.
Hvis du foretrækker en hurtigere løsning, skal du prøve olieolie. Glat et tyndt lag af geléen over fugtig hud inden sengetid. Gnid det godt, indtil din hud holder op med at blive fedtet. Skyl ikke. Petroleumgelen fugtiger huden og gør den mere flad.
Superfoods og sunde drikkevarer
Mange fødevarer er fyldt med de anti-aging næringsstoffer, som din hud ønsker. Kollagen holder dit ansigt fast, og hvis det bryder for meget, indstiller rynker - så spis en håndfuld blåbær om dagen. Blåbær er fyldt med C-vitamin og antioxidanter til beskyttelse af kollagen. Mandler er en anden sund behandler. De indeholder E-vitamin, som modvirker rynker forårsager UV-beskadigelse og kollagen, hvilket giver huden et mere flot udseende. Sojamelk indeholder isoflavoner, som også kan bidrage til at forhindre kollagen nedbrydning, så snu et glas om morgenen.
