Sammen med rynket tøj og jetlag er en tør næse en forventet bivirkning ved at rejse med fly. Men en tør næse, som skyldes lav luftfugtighed i flyet, er mere end bare en gener, ifølge American Academy of Otolaryngology; næsetørhed øger risikoen for at plukke bakterier fra dine medpassagerer. Heldigvis er der enkle måder at tilføje fugt til din næse i luften, der forhindrer irritation og andre komplikationer.
Trin 1
Tal med din læge eller apotek før dit fly for at afgøre, om nogen af dine nuværende lægemidler kan bidrage til næsetørhed. Du kan muligvis sænke din dosis eller skifte til en lignende medicin, i hvert fald midlertidigt. Du må ikke ændre medicin uden din læge vejledning.
Trin 2
Spring over alkohol og kaffe, mens du venter på dit fly. Alkohol og kaffe forværrer dehydrering ved at fungere som diuretika, hvilket igen øger næsetørhed. Vælg vand eller juice, hvis du tager en bid at spise før ombordstigningen eller har brug for noget at drikke, mens du dræber tid før afrejse.
Trin 3
Drik vand før, under og efter dit fly for at forhindre dehydrering. Hvis din krop løber lavt på væsker, vil din hud og slimhinder tørre ud, hvilket resulterer i næse tørhed. Du bliver nødt til at drikke mere vand end normalt for at modvirke lav luftfugtighed på flyet.
Trin 4
Prøv en saltvandsspray for at fugtiggøre indersiden af din næse og gøre dig mere komfortabel. Bare sørg for at vælge et saltvandsprodukt, der ikke indeholder unødvendige kemikalier, og pak en lukket flaske, der er lille nok til at komme igennem sikkerheden.
Trin 5
Bær en vaskeklud i din taske, hvis du begynder at føle noget tørhed og ubehag på dit fly. Damp kluden med meget varmt eller varmt vand, fold det op og læg det over din næse. Kluden virker som en luftfugtighed, mens du trækker vejret gennem din næse, og den varme fugt vil lindre en øm, tør hud rundt om din næse.
Ting du skal bruge
- Saline næse spray
- vaskeklud
