Mens børn kan vise tegn på vredeproblemer så tidligt som 3 år, konstaterer Scholastic, at det ikke er før efter 5 år, at børn korrekt kan lære at klare sin vrede gennem beroligende teknikker. Et barn mellem 5 og 8 år er gammelt nok til at vide, at selvom vrede er en naturlig følelse, bør den ikke bruges til at skade eller forstyrre andre mennesker. Lærere og forældre kan arbejde sammen med børn for at finde teknikker, der arbejder for at berolige børn og få dem til at føle sig mere i kontrol over deres følelser.
En Time Out er en cool ned
Lær dit barn om at tage en timeout, når hun begynder at føle sig vred eller forstyrret. I modsætning til en timeout, der er nødvendig for førskolebørn, kan en timeout for et skolealder betyde et par minutter at samle sig selv, udøve dybe vejrtrækninger og tænke på, hvad der gør hende vred. Det er en værdifuld måde at vise dit barn på, at hun ikke er en slave til sin vrede, og at hun kan undgå eller arbejde igennem det med en stille tid.
Problemløsning hjælper ham med at finde bedre løsninger
Vis dit barn vigtigheden af konfliktløsning og problemløsning, siger det nationale netværk for børnepasning. Mellem 5 og 8 år er dit barn gammelt nok til at forstå forskellen mellem en win-win situation, en win-lose situation og en tabt-situation. Tal med dit barn om at finde bedre løsninger på sin vrede, som at tale med den person, han føler, gør ham oprørt og løse konflikten, så begge er tilfredse med resultaterne.
Lad hende fortælle dig, hvordan hun føler
Når et barn føler sig sur, er en ideel coping-teknik, at hende skal gå og finde en voksen at tale med. En forælder, lærer, vejledende eller ven kan hjælpe hende med at validere sine følelser af vrede og lære hende om bedre kommunikation, så hun kan fortælle andre børn om hendes følelser. Giv elever og børn et gratis pas for at finde dig ved at have regelmæssig "kommunikationstid" hver dag, hvor børn kan fortælle dig, at de skal udtrykke sig.
Billeder Vis følelser bedre
For børn så unge som 5 kan følelser være en vanskelig ting at forstå. Hvad der føles som vrede til et 5- eller 6-årigt barn, kan faktisk være frygt eller forvirring. Giv dit barn et sæt følelseskort, der angiver en række følelser, plus billeder, der viser de følelser for mindre børn, der endnu ikke kan læse. Så, når hun føler sig sur, bede dit barn om at vælge et følelseskort for at fortælle dig, hvad hun virkelig føler, siger University of North Florida. Så kan du tale om hvorfor hun føler følelserne og hvordan man kan afhjælpe situationen.
Må ikke blive gal, læs!
Mens et 5- til 8-årigt barn måske ikke umiddelbart forstår sine egne følelser af vrede, vil han være i stand til nemt at genkende dem i et af hans yndlingspersoner. Nem at læse historier om vrede kan hjælpe dit barn med at se et yndlingspersonal, der håndterer de samme vrede følelser, som han gør, og lærer, hvordan karakteren behandlede det. Bøger som "I'm So Angry, I Could Scream" af Laura Fox og Chris Sabatino, eller "Mad is not Bad" af Michaelene Mundy, kan hjælpe dit barn med at lære nye taktikker til at håndtere sin vrede.
