Den første McDonalds åbnede sine døre i 1940 i San Bernadino, Californien. Det var en drive-in grill restaurant med bil hop service drives af Dick og Mac McDonald. I 1948 ændrede McDonald sin stil lidt til en selvbetjent restaurant med vildt populære 15-procentige hamburgere. Gennem årene voksede kæden til en international gigant, der stadig har hamburgere, der gjorde kæden til en succes. Menuen udvidet lige sammen med restaurantkæden, som også tilbyder dessertartikler, herunder en lille vaniljeis kegle.
Kalorier
McDonalds lille vanillekegle indeholder fedtfattig is. Der er 150 kalorier i denne 3,2 oz. dessert. Taget af sig selv indeholder den lille vaniliekegle ikke et ublu antal kalorier, og det er en acceptabel behandling, hvis du bare forkæler det kun lejlighedsvis. Baseret på en generel kost, der indeholder 2.000 kalorier om dagen, giver McDonalds lille vanillekegle 7,5 procent af dagens kalorier. Selvfølgelig, hvis du har en meget høj kalorieindhold frokost eller middag på samme tid, kan det være bedst at springe over dessert helt.
Fedt og kolesterol
En lille vanille kegle på McDonald's indeholder 3,5 g totalt fedt, med 2 g mættet fedt. Det har også 15 mg kolesterol. Fedt er en vigtig del af din kost; du har brug for det til at hjælpe med at absorbere visse næringsstoffer og holde din cellemembran intakt. Men at have for meget fedt i din kost kan udgøre et problem, herunder øget risiko for hjerteproblemer og forhøjede kolesterolniveauer. Ifølge MayoClinic bør du ikke have mere end 78 g total fedt, 22 g mættet fedt og 300 mg kolesterol i din kost hver dag.
Kulhydrater og sukker
McDonalds lille vanillekegle indeholder 24 g kulhydrater, hvoraf 18 g er i form af tilsatte sukkerarter. Sukker tilbyder lidt næringsværdi, undtagen for yderligere kalorier. Faktisk kan spise mange fødevarer med tilsatte sukkerarter føre til vægtforøgelse og tandbortfald. American Heart Association anbefaler, at kvinder ikke får mere end 100 kalorier fra tilsatte sukkerarter om dagen, og mænd får ikke mere end 150 kalorier; Ved ca. 4 kalorier pr. gram tilsættes sukker i den lille vanillekegle op til 72 kalorier.
Natrium
Der er 60 mg natrium i McDonalds lille vanillekegle. Du har brug for nogle fødevarer, der indeholder natrium i din kost hver dag. Natrium hjælper med at holde dit blodtryk og væsker stabilt. Men at spise for mange fødevarer, der er høje i natrium kan føre til højt blodtryk og hjertesygdom over tid. Ifølge Mayo Clinic bør du begrænse dit daglige natriumindtag til mindre end 2.300 mg dagligt. En lille vanillerkegle ved McDonalds er ikke tilført en betydelig mængde natrium.
