Nogle kosttilskud, især vitamintilskud, indeholder næringsstoffer, der er vandopløselige, hvilket betyder, at din krop ikke opbevarer de ekstra næringsstoffer, som den ikke bruger. I stedet frigiver det dem i din urin, hvilket kan forårsage uklar urin. Dette sker typisk, når der tages usædvanligt høje doser af kosttilskud. Men uklar urin kan være tegn på alvorlige helbredsproblemer, så kontakt din læge, hvis symptomet vedvarer.
Vitamin B-6
Vitamin B-6, et vandopløseligt vitamin, er nødvendigt for en række funktioner i din krop, herunder metaboliserende mad. Da B-6 også hjælper med at producere neurotransmittere, bruges kemikalier, der sender signaler i dit nervesystem og hjerne, store doser af vitamin B-6 eksperimentelt til at behandle neurologiske tilstande som migræne. Hvis du tager høje doser af B-6 til sådanne forhold, er din krop mere tilbøjelige til at frigive det gennem din urin, hvilket skaber en overskyet virkning.
Vitamin B-12
Ifølge National Institutes of Health er vitamin B-12 nødvendigt for din krop til at producere sunde røde blodlegemer. Hvis din krop ikke absorberer B-12 korrekt, kan du lide af anæmi, en tilstand, hvor dine røde blodlegemer ikke er i stand til at bære ilt gennem hele kroppen. Dette kan behandles med B-12 kosttilskud, hvilket kan forårsage uklar urin på grund af vitaminens vandopløselige egenskaber.
C-vitamin
C-vitamin, også kaldet ascorbinsyre, anvendes på forskellige måder, fra at bygge kollagen til bekæmpelse af frie radikaler som antioxidant. C-vitamin understøtter også dit immunforsvar; så mange mennesker tager vitamin C-tilskud - især i kolde og influenzasæson. Da C-vitamin er vandopløseligt, bruger din krop, hvad den har brug for, og frigiver resten i din urin og forårsager uklarhed.
Flere overdosering af vitamin
Ifølge Medline Plus, hvis du tager flere kosttilskud, og du ved et uheld overdoserer eller tager for mange, kan du begynde at producere uklar urin som et symptom på overdosis af flere vitaminer. Andre symptomer omfatter ben- og ledsmerter, hovedpine, opkastning og diarré. I et tilfælde som dette skal du straks kontakte National Poison Control Center eller din lokale læge.
Hvornår skal du ringe til din læge
Hvis din krop producerer uklar urin, fordi du tager et tilskud, bør du prøve at stoppe tilskuddet og se, om symptomerne stopper. Hvis din krop fortsætter med at producere uklar urin, eller hvis dette symptom ledsages af smerte, skal du konsultere en læge, da uklar urin kan være et symptom på andre sundhedsmæssige problemer, såsom urinvejsinfektioner.
