At vælge et sikkert testosteronforhøjelse kan være svært, fordi sikkerhed ofte er et relativt begreb, afhængigt af brugeren. For eksempel har personer under 30 år stadig optimale testosteronniveauer. Forøgelse af testosteron kan gavne yngre brugere, når det kommer til muskelopbygning og fedtforbrænding. Testosteron boostere er dog ikke for alle og kan føre til nogle bivirkninger. Altid konsultere din læge, inden du bruger nogen testosteron booster.
Definition
Testosteron er det mandlige kønshormon, som gør mændene mere muskuløse og aggressive. Dens funktioner i kroppen er relateret til vækst, muskelopbygning, fedtforbrænding, libido, hjertesundhed og kognition, ifølge Paul D. Navar, MD, forfatter til "Optimering af testosteron i aldrende mænd". Testosteron boostere kan gøre det muligt for kroppen at producere højere niveauer af hormonet ved at fungere som forstadier, hvilket skaber mere frit testosteron, nedsætter østrogen og / eller udløser kroppen for at frigive LH eller luteniserende hormon.
typer
Nogle urte testosteron boostere arbejde ved at øge hypofysen producerer af LH, et messenger hormon, der signalerer testiklerne til at producere testosteron. Eksempler er tribulus terrestris, longjack og fenegreek, ifølge Jim Stoppani PhD, forfatter af "Supplements 101." Andre urter kan virke til fri bundet testosteron i kroppen, hvilket effektivt skaber mere frit testosteron. For eksempel skaber coleus forskohlii-ekstraktet kendt som forskolin mere fri testosteron, ifølge bogen "Natural Anabolics." Supplerende former for hormonet DHEA (dehydroepiandrosteron) virker som en forløber for testosteron.
Fordele
For fitnessentusiaster fremmer højere testosteronniveauer muskelopbygning, fedtforbrænding og højere energiniveauer. Testosteron forsvarer kroppen mod aldersrelateret muskelforsinkelse, som kan nedsætte metabolisk funktion, hvilket får dig til at få kropsfedt. På en generel sundhedsnota kan boostering af testosteron beskytte mod kardiovaskulær sygdom, fedme og diabetes. Lavt testosteronniveau har været forbundet med øget risiko for død. Vedligeholdelse af høje niveauer forbedrer humør, kognitiv funktion og libido.
Overvejelser
Når du vælger en testosteron booster, skal du overveje din alder, sundhedstilstand og mål. Lad din læge kontrollere dine hormonniveauer for at sikre, at testosteronforstærkerne passer rigtigt for dig. Forøgelse af testosteron har indflydelse på hele dit hormonelle miljø og kan øge din krops produktion af hormonderivatet kendt som DHT eller dihydrotestosteron. For dem, der har eller er i fare for prostata sygdom, kan denne effekt vise sig dyre for din hede. Tal med din læge om at tage urtetilskud først, før du tager hormontilskud, såsom DHEA, som kan forårsage bivirkninger.
Ekspertindsigt
Forfatteren af "Natural Anabolics" anbefaler at tage 400 mg longjack dagligt efter vågning. Derudover kan du tage 250 mg coleus forskohlii, der indeholder 10 procent forskolin, op til to gange dagligt. Stoppani foreslår 250 til 750 mg tribulus terrestris to gange om dagen og 500 til 2000 mg bukkehornsekstrakt per dag. Desuden kan 2.000 mg aastaxanthin og saw palmetto lipid ekstrakt og 50 til 500 mg damiana yderligere understøtte højere testosteronniveauer, ifølge "Hormone Helpers" af Jose Antonio PhD. Rådfør dig med din læge, inden du tager kosttilskud.
