Folk vil tabe sig af mange grunde, herunder for at forbedre deres livskvalitet, forbedre deres sundhed eller genvinde en følelse af kontrol. Nogle mennesker oplever en "trigger" - et vandkreds-øjeblik, der fremkalder dem til at handle for at tabe sig. Dette kan være en samtale med en elsket, en erkendelse af, at deres vægt er til hinder for deres livsstil eller en appel fra en læge.
Sundhed først
Når du er overvægtig, risikerer du at udvikle potentielt livstruende sygdomme. Risikoen for visse kræftformer forværres af overskydende vægt, og type 2 diabetes viser en direkte sammenhæng med overvægt, ifølge National Heart, Lung and Blood Institute. Du er også i højere risiko for hjertesygdomme, højt blodtryk, søvnapnø og gallesten, når du er overvægtig. Undgå eller vende disse forhold giver mange mennesker motivation til at tabe sig.
Babyer og biologi
For mange kvinder er ønsket om at få børn en stor motivation til at tabe sig. At være overvægtig kan føre til infertilitet; problematiske graviditeter, med udvikling af tilstande som svangerskabsdiabetes og sundhedskomplikationer for din baby, herunder neurale rørfejl og øget risiko for at være overvægtige eller diabetiske senere i livet. At være overvægtige kan også føre til hormonelle ubalancer, hvilket kan forårsage en række endokrine sygdomme.
Lev lang og blomstrende
At undgå vægtrelaterede sygdomme er også forbundet med en anden motivation - lever et langt og tilfredsstillende liv. At være sund har betydelige sociale konsekvenser: At se dine børn vokse op, giftes og have deres egne børn er en stor motivation for mange mennesker. Før det er det bare at være i stand til at leve med dine børn uden at blive slidt, hvilket er en vigtig faktor, som at være i stand til at passe for aldrende forældre. Centret for fremme af sundhed fandt et cirkulært forhold til socialt og fysisk velvære - jo sundere du er, jo bedre er dit sociale liv og omvendt.
At vinde det indre spil
Nogle mennesker, der er overvægtige, oplever skam og forlegenhed over, hvordan deres krop ser ud og opfattes af andre. De kan også opleve lavt selvværd, depression og lav tillid. Dette kan hindre deres evne til at komme videre i deres karriere, at opbygge og opretholde gode relationer, og at føle sig optimistiske over deres liv. At tabe sig kan hjælpe dem med at vende alt dette - for at blive selvtillid og til at føle sig mere i kontrol med deres liv.
