Maca planter er indfødte i Andes bjergene i Peru. Maca fås i fire sorter - creme, sort, rød eller lilla - uden at være medicinsk overlegen til de andre, ifølge University of Michigan Health System. Mængden af macapulver du bør forbruge dagligt afhænger af, hvorfor du bruger det og i hvilken form. Maca pulver kan være løs eller i kapsler.
Dosering og formål
Maca hævdes at hjælpe med at øge libido og øge fertiliteten hos mænd. Til dette formål foreslår Mark A. Stengler fra Stengler Center for Integrativ Medicin 1.500 til 3.000 milligram i kapselform hver dag baseret på resultater fra undersøgelser. Til behandling af overgangsalderen symptomer er 2.000 milligram dagligt passende. Hvis du bruger løst pulver, foreslår Stengler at starte med 1 tsk daglig og arbejde op til en maksimal dosis på 3 til 6 teskefulde dagligt. Han anbefaler at fortsætte denne behandling i tre til seks måneder og derefter tage en pause på en til to uger før genoptagelse af maca pulver.
