National Sleep Foundation rapporterer, at næsten 90 millioner amerikanske voksne har snorkingsforstyrrelser; 37 millioner af de voksne snorer regelmæssigt. Snorking påvirker både mænd og kvinder og rammer ofte mænd, der er overvægtige. Hvis du eller din partner snorer, kan det have en negativ indvirkning på dit helbred og øge risikoen for dagtimerne og kardiovaskulær sygdom.
Symptomer
I søvn slapper musklerne i halsen og tunge bevæges naturligt mod bagsiden af halsen. En vibration høres, når du indånder og ånder ud. Nogle mennesker lider endda af søvnapnø, en medicinsk tilstand, hvor du holder op med at trække vejret i en vis periode. Hvis du snorker, kan du også være meget træt om dagen, har problemer med at koncentrere dig, har ondt i halsen, gyser eller kvælning om natten og har højt blodtryk og uregelmæssige hjerteslag. Snorere er blevet rapporteret at lave støj så højt som 110 dB, hvilket svarer til niveauet for et jetfly, der nærmer sig, ifølge Andrew J.N. Prichard af Royal Shrewsbury Hospital.
polypper
Adenoider er kirtler placeret på indersiden af dit hoved tæt på de indre dele af næsepassagen. De hjælper med at fælde bakterier, men kan blive store og opsvulmede. Hævede adenoider forårsager ofte snorkingsforstyrrelser.
Årsager
Du kan snore af forskellige årsager, herunder hvordan du sover, hvis din næse er overbelastet eller har nogen abnormiteter, din alder, hvis du bruger alkohol eller muskelafslappende midler, og uanset om du er overvægtig eller ej. Selvom dine adenoider er blevet fjernet, kan du stadig snurre, hvis din snarkingsproblem skyldes andre grunde.
Behandlinger
Manglende behandlinger er tilgængelige for at hjælpe med din snorking problem. Nogle løsninger bruger orale apparater, der hjælper med at holde dine luftpassager åbne, iført en trykmaske for at tvinge luft ned på din luftvej og kirurgi. Nonmedical procedurer involverer brug af urte æteriske olier som en næsedåber eller gurgle. Der er også ansigtsøvelser, du kan udføre for at styrke musklerne i din kæbe og hals. Der er ikke nok bevis endnu for at understøtte brugen af urte æteriske olier som en metode til at behandle snorken.
Advarsler
Snorking kan forhindre dig og din partner i at få resten du har brug for til at fungere ordentligt i løbet af dagen. Dagsløshed kan endda skade din evne til at betjene et motorkøretøj. Hvis søvnapnø er til stede med din snorkingsforstyrrelse, kan det være en alvorlig medicinsk tilstand.
