Du har muligvis forberedt dig på blodet, sveden og tårerne, du oplever fra motion. Du accepterer mindre smerter og smerter i dine muskler som en del af processen. Hvad der kan være overraskende dig, er dog smerter i halsen efter træning. Dette er dog ikke ualmindeligt, men især for astma.
Øvelse induceret bronchospasme
Øvelsesinduceret bronkospasme er en forhindring af forbigående luftstrøm, som normalt forekommer fem til 15 minutter efter fysisk anstrengelse. Det skyldes tab af vand eller varme eller begge stammer fra hyperventilering. Hurtig vejrtrækning får dine luftrør til at tørre ud, hvilket får dem til at blive irriteret. Dette får dem til at stramme og blive mindre, hvilket kaldes bronchokonstriktion. Sammen med smerter i halsen kan du også lide af vejrtrækning, hoste, åndenød og brystsmerter fra EIB.
Forebyggelse
Du kan forhindre EIB ved at varme op mindst 15 minutter før nogen øvelse. Undgå også øvelser i klimaer, der er for koldt og tørt - træk et tørklæde over mund og næse, hvis du skal træne i tørt kulde på en vinterdag. Træn i omgivelser, der er varme og endda fugtige, hvis det er muligt. Gradvist mindske intensiteten af din øvelse og afkøle før du stopper motion helt.
Medicin
Normalt behandles EIB med indåndet medicin, der er ordineret af en læge. Din læge kan ordinere en kortvirkende bronkodilator, der skal tages 15 minutter før træning, som varer fire til seks timer eller en langtidsvirkende bronkodilator, der skal tages 30 minutter før træning, der varer op til 12 timer. Han kan også ordinere en mastcelle stabilisator, taget 15 minutter til en time før træning, der varer omkring fire timer eller et anti-leukotrien. Anti-leukotrienne tages hver dag og varer 24 timer. Følg altid lægenes anvisninger nøje.
Andre diagnoser
Hvis din læge ikke diagnostiserer dig med EIB, kan du lide af stemmestrengsdysfunktion og glottisk dysfunktion. Vær opmærksom på, når du føler smerten i din hals. Det kan være, at du kun oplever halssmerter efter træning, når du er syg på grund af en post-nasal dryp. Eller det kan være årstiden du lider af allergi, som kan stramme dine luftveje selv uden motion. Kontakt din læge for den bedste diagnose og behandling.
