Stress er en del af det daglige liv, men skyrocketing stress kan tage et vejafgift på fysisk og psykisk sundhed. Kvinder - mange af dem jonglerer en bred vifte af ansvar - kan være under stort pres. Baseret på resultaterne af en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2010, konstaterer American Psychological Association, at 28 procent af kvinderne har rapporteret, at de er under meget stress, og næsten halvdelen af de undersøgte kvinder udtalte, at deres stress var steget de seneste 5 år. Høje niveauer af stress kan forårsage fysiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige tegn og symptomer hos kvinder.
Følelsesmæssige symptomer
Følelsesmæssige symptomer Fotokredit: David De Lossy / Photodisc / Getty Images Kvinder under betydelig stress kan opleve depression, humørsvingninger eller problemer med nedsat selvværd. Angst, vrede, irritabilitet og øget fjendtlighed over for kære eller uformelle kontakter forekommer ofte. Tristhed, håbløshed og hjælpeløshed forekommer typisk som de overvejende følelsesmæssige symptomer, hvis depression udvikler sig på grund af kronisk stress på højt niveau.
Adfærdsmæssige ændringer
Behavioral Changes Fotokredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Adfærdsmæssige ændringer udvikles ofte hos kvinder, der er under ekstrem stress. Nogle kvinder reagerer ved at spise mere og få større vægt. Det modsatte sker for andre kvinder under stressede forhold. Fordi kronisk stress er en risikofaktor for vanedannende adfærd, kan rygning og drik øges, og andre stofmisbrug kan udvikle sig. Søvnmønstre går ofte galt med stress, mens nogle kvinder sover mere end normalt og andre har svært ved at sove. Mange kvinder oplever dårlig koncentration, glemsomhed og ubeslutsomhed, når de er under stress.
Fordøjelsessystemet Symptomer
Fordøjelsessystem Symptomer Fotokredit: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Fordøjelsen af fordøjelsessystemet er almindelig med stress på højt niveau. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i juni 2010-udgaven af "Industrial Health", fandt forskere, at arbejdstagere, som følte, at de havde et højt stressniveau, havde 8 gange større risiko for en "irritabel" mave sammenlignet med arbejdstagere, der aldrig eller sjældent følte stress på arbejde. Halsbrand, diarré og forstoppelse kan også forekomme oftere, når en kvinde er under stress.
Smerter og andre symptomer
Smerter og andre symptomer Fotokredit: Dean Bertoncelj / iStock / Getty Images Stress kan forårsage en række fysiske symptomer. Kvinder under stress kan opleve smerter i ryggen eller kæbe smerter; Stivhed i nakke, skulder og øvre rygs muskler; og hovedpine. Kvinder under højt niveau stress kan opleve ændringer i deres menstruationscykler eller hudproblemer, herunder acne udbrud.
Hjerte- og blodtryksproblemer
Hjerte- og blodtryksproblemer Fotokredit: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images Forfatterne af en 2008 review artikel offentliggjort i "Journal of the American College of Cardiology" undersøgt resultaterne af undersøgelser ser på forholdet mellem psykisk stress og hjerte-kar-sygdomme. De bemærker, at kronisk stress kan øge risikoen for højt blodtryk og hjerteanfald. For eksempel viste kvinder og mænd, der var forsynet med en ægtefælle med Alzheimers sygdom, en øget risiko for højt blodtryk, ifølge forfatterne af en artikel fra marts 1999, der blev offentliggjort i "Journal of Psychosomatic Research."
Hvornår skal du se en læge
Hvornår skal du se en læge Fotokredit: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images En kvinde skal se sin læge, hvis stress forstyrrer sit daglige liv eller påvirker hendes evne til at håndtere relationer. Følelse af deprimeret, bange, angstfulde eller bekymrede eller tabe interesse for aktiviteter, hun plejede at nyde, kan også signalere stress på højt niveau. Vedvarende, uforklarlige symptomer eller besvær med at sove bør også bede om en lægeundersøgelse.
