Store, oppustelige øvelseskugler er alsidige genstande velegnet til børn keder sig med rutineøvelser. Ifølge John Bly, Ph.D., ifølge "Have a Ball: Stability Ball Games", frem for at lære børn voksne øvelser på øvelsen eller stabilitetskuglen, opfordre børnene til aktivt at deltage i ungdomsorienterede spil med bolden. Børn kan styrke deres arme, skuldre, underliv og ben med træningsballer. Organiser multiplayer spil for at forbedre et barns fysiske kondition.
Tag spil
Giv hvert barn en øvelse bold. Det amerikanske råd om motion anbefaler, at folk under 4 fod 6 tommer høj bruger en 12-tommers øvelse bold, mens de mellem 4 fod 6 og 5 fod 7 bruger en 18-22 tommers øvelse bold. Vælg et barn, der bliver "Det". Alle børnene, herunder "It", skal sidde på deres bold og bevæge sig rundt i rummet ved at rulle deres bold fremad ved hjælp af deres fødder. Formålet med spillet er at undvige "Det" og være den sidste person tilbage, der ikke er mærket. Hvis "det" mærker dig, bliver du også "det".
Partner Spil
Har børnene parret op og læne sig tilbage til ryg med en, der holder en øvelse bold. Den med bolden skal dreje til højre og passere øvelseskuglen til sin partner, så drej til venstre for at modtage bolden tilbage for at fuldføre en rotation. De partnere, der gennemfører 20 eller 30 rotationer, den hurtigste vinde. For et andet partnerspil, opdel spillerne i hold af to og giv hvert hold en øvelse bold. Lad parrene se hvor mange gange de kan sparke bolden frem og tilbage til hinanden om et øjeblik. Partnerne med de mest successive passerer vinder.
Relay Spil
Opdel spillerne i hold på tre og giv hvert hold med en øvelse bold. Marker et firkantet relæ kursus, der er 10 meter på tværs af ved hjælp af kegler og vælg en startkegle for spillet. Begynd ved startkeglen, har de første spillere i hvert hold rullet deres øvelseskugle med deres hænder en gang rundt om firkantede kegler. Når de vender tilbage til startkeglen, skal de passere bolden til en holdkammerat. Holdkammerater vender sig om at rulle bolden rundt om keglerne. Det første hold til at fuldføre 24 omgange omkring keglerne vinder. I stedet for at rulle det, kan børn drible eller sparke deres bold også.
Hot Potato Games
Bed børnene om at stå i en cirkel og få et barn til at forblive uden for cirklen for at styre musikken. Mens musik spiller, passerer børnene en øvelse bold rundt om cirklen til personen på deres venstre side. Den afspiller, der styrer musikken, stopper det tilfældigt. Den, der holder øvelsen bolden, når musikken stopper, er ude. Start musikken igen, og børn fortsætter med at spille indtil kun et barn er tilbage. En anden version er at få børn tilfældigt at kaste øvelseskuglen til en anden spiller i cirklen og samtidig sige personens navn. Spilleren holder bolden, når musikken stopper, er ude.
