Hvis du har bemærket brystet overbelastning og overdreven slimproduktion efter træning, er du ikke alene. Mens træthed eller åndenød ofte forekommer i motion, kan det pege på åndedrætsirritation. Visse øvelsesfaktorer bidrager til efterbehandling af slimproduktion, selvom en pludselig indtræden af disse symptomer kan skyldes en respiratorisk infektion eller en sygdom. Hvis du er bekymret for dine tegn og symptomer, skal du kontakte din læge.
Motion Triggers Mucus Buildup
Når du udfører kraftig motion, trækker du vejret hurtigere og behandler større mængder ilt gennem dine lunger end i hvile. I en normal hvilestatus bliver luften fugtet og opvarmet gennem næsepassagen, inden den kommer ind i lungerne, og næsepassagen filtrerer ud affald og miljøirriterende stoffer. Men når du træner, har du tendens til at trække vejret gennem din mund frem for dine lunger, hvilket forårsager tør, kølig og partikelholdig luft, så du kan komme ind i dine lunger direkte. Disse ændringer i vejrtrækning på grund af motion bidrager til overdreven slimproduktion. Generelt stopper hoste- og slimopbygning kort efter, at du holder op med at træne.
Motion-induceret astma
Øvelsesinduceret astma kan også være en medvirkende faktor til slimbuilding, men det sker generelt med andre symptomer. Hvis du mærker tæthed i brystet, hvæsen og åndenød sammen med overdreven slimproduktion, kan du opleve motion-induceret astma. I dette tilfælde kan visse medicin, der åbner luftvejen, reducere symptomer og lindre symptomer. At se en sundhedsudbyder sikrer en ordentlig diagnose, der hjælper dig med at holde dig aktiv såvel som gøre motion til en mere fornøjelig oplevelse.
Miljø Allergens
Miljøgeneraller kan bidrage til slimproduktion under og efter træning. At udøve uden for udsætter dig for pollen, og derfor kan du bemærke overdreven slimproduktion i de varmere måneder af året. Du kan også være allergisk over for mugg eller støv, som også kan udløse slimproduktion under træning. Overvej at ændre dit miljø for at se om dine symptomer ændrer sig, især hvis du er tilbøjelig til almindelige allergener som pollen, støv og skimmel.
Akutte eller kroniske sygdomme
En pludselig ophobning af slim kan være resultatet af en infektion. Bihulebetændelse, bronkitis og visse respiratoriske vira bidrager til slimproduktion og kan forværres ved motion. I disse tilfælde angiver farven på slim ofte, hvis du oplever en infektion. Hvis din slim er tydelig, så er en infektion mindre sandsynlig. Men hvis den er gul eller grøn, har du sandsynligvis en infektion. Se en læge til diagnose og behandling.
