Øvelse hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til vitale organer og forbedre dit kardiovaskulære helbred. Hvis du oplever symptomer som blå fingre, fingernegle senge, læber eller hud, når du udøver eller overdriver dig selv, kan det være et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand. Hvis du har en eksisterende sygdomstilstand, som påvirker dine iltniveauer, kan du bemærke den blålige farve, som kaldes cyanose. Kontakt en læge til diagnose og behandling.
Forsigtighed
Hvis du oplever blå negle, skal du søge lægehjælp, inden du begynder en træning. Blå toner til huden kan indikere en livstruende tilstand som et hjerteanfald eller emboli. Det kan også forud for føle lyshår og besvimelse. Træning kan gøre tilstanden værre i livstruende tilfælde med hjerte og lunger.
Betydning
Generelt anbefales motion som en måde at forbedre dit helbred på. American College of Sports Medicine anbefaler, at sunde voksne får op til 30 minutter om dagen med intens kardioøvelse mindst fem dage om ugen. Hvis du har nogen form for medicinsk tilstand, der påvirker dit hjerte eller blodgennemstrømning, kan du opleve en blå nuance til dine fingre eller dine negle senge - især under og efter træning. Dette skyldes, at dit blod mangler iltmætning.
Årsager
Der kan være flere årsager til blå negle som følge af træning. Nogle af de mest almindelige er mangel på ilt, der pumpes af blodet gennem hjertet, unormal hæmoglobin, lungesygdom og hjertesygdom, forklarer Medline Plus. Hvis dit hjerte ikke er i stand til at pumpe blodet korrekt i blodbanen - især i løbet af en træning, kan du først mærke den blålige farve til dine neglebede. Andre medicinske tilstande kan også være årsagen, såsom lungebetændelse, astma, pulmonal hypertension og kronisk obstruktiv lungesygdom.
Overvejelser
Der er en forholdsvis harmløs tilstand kaldet Raynauds fænomen, der efterligner cyanose. Det skyldes mindre arterier i ekstremiteterne, der begrænser eller begrænser blodtilførslen, og efterlader en blålig farve i fingrene. Denne betingelse er harmløs. Øvelse kan hjælpe med at tvinge blodgennemstrømningen til området og genoprette en normal farve til huden.
Funktioner
Når dine fingre, negle senge eller ekstremiteter bliver blå eller lilla, kan du også opleve andre symptomer. Kold hænder, fingre og ekstremiteter er almindelige med blålige nuancer, og du kan også føle området dumme. Hvis du oplever problemer med at trække vejret, brystsmerter eller alvorlig brystbelastning, bør du stoppe med at træne straks og vente på, at symptomerne falder. Hvis de vedvarer, søg akuthjælp.
