Magnesium citrat er tilgængelig over-the-counter i flydende form for at lindre symptomerne på forstoppelse eller at rydde dit system, der fører op til en kirurgisk procedure. Fordi magnesiumcitrat trækker væske fra kroppens celler for at hjælpe med at rense tarmene, er ordentlig hydrering afgørende, når du tager det. Hvis du kæmper med den bittere, hårde smag af opløsningen, blandes den med en anden drik for at hjælpe med at dække det og gøre det mere acceptabelt.
Trin 1
Afkøl magnesiumcitratopløsningen. Opbevar flasken i køleskabet, så det bliver koldt. Den koldere temperatur smager smagen lidt, hvilket gør den lidt mere velsmagende.
Trin 2
Mål doseringen omhyggeligt ved brug af en doseringsskje eller doseringsboks. Hvis du ikke har en, kan din læge eller apotek hjælpe dig med at finde en. Henvis doseringsdiagrammet på flasken, eller mål dosen i overensstemmelse med din læge recept. Hæld den målte dosis i et lille glas over isen.
Trin 3
Hæld en lille mængde citron-lime soda, limonade eller appelsinjuice over magnesium citrat og bland det let for at fortynde den stærke smag. Magnesium citrat har en let citrus smag naturligt og blander godt med citrusdrikke. Du kan fylde glasset med citrusdrikken, hvis du ønsker det, så længe du drikker hele blandingen.
Ting du skal bruge
- Doseringsbæger
- Is
- Citrusfrugtdrik
Advarsler
- Kontakt altid din læge, inden du tager magnesiumcitrat. Drik rigeligt med vand, når du tager magnesiumcitrat. Du vil miste væsker, da det spyler dit system ud.
