Du kan få halsbrand efter hengivenhed i mexicansk mad, men du bør sandsynligvis ikke bebrejde korianderne. Den skarpe, grønne urt tilføjes til en række krydrede retter i en række forskellige køkkener for at hjælpe med at temperere varmen, ifølge forfatteren af "The Herbal Kitchen." Mens det er muligt, at koriander kan være en af dine udløsende fødevarer, kan det også hjælpe med at forhindre halsbrand. Hvis du oplever halsbrand, skal du kontakte din læge for at identificere den bagvedliggende årsag.
Halsbrand og kost
Halsbrand er almindelig og opstår, når indholdet i din mave regurgiterer ind i din spiserør forårsager smerte og ubehag. Mens krydrede fødevarer og spise portioner, der er for store, er ofte de sandsynlige syndere af din halsbrand, er en række fælles fødevarer også forbundet med ubehag. Disse omfatter fedtholdige fødevarer, citrusfrugter og juice, tomater og tomatprodukter, pebermynte, spearmint og chokolade. Cilantro er ikke en fødevare, der normalt er forbundet med halsbrand, men det betyder ikke, at det ikke kan forårsage problemer for dig.
Cilantro og fordøjelse
Cilantro betragtes som en fordøjelseshjælp, ifølge "Supplerende og alternativ medicin til sundhedspersonale: En holistisk tilgang til forbrugernes sundhed." Det kan hjælpe med at lindre gas, oppustethed og fordøjelsesbesvær. Hvordan det hjælper fordøjelsen er dog ikke forklaret. Som en urt i din mad kan cilantro også hjælpe med at balancere spiciness, hvilket kan bidrage til at forbedre tolerancen.
Er Cilantro Din halsbrand udløser mad?
Hvis du er usikker på årsagen til din halsbrand, kan du blive nødt til at eksperimentere med forskellige fødevarer for at identificere dem, der forårsager problemer og eliminere dem. Du kan gøre dette ved først at udelade de fødevarer, der normalt forårsager halsbrand, og eksperimentere med de fødevarer, som du mener kan forårsage problemer, hvilket kan omfatte koriander. Optag dit indtag og dine symptomer og foretag justeringer af din kost efter behov.
Tips til håndtering af halsbrand
Ud over at undgå de besværlige fødevarer, kan visse livsstilsændringer hjælpe dig med bedre at styre din halsbrand. Spise mindre måltider og drikke mellem måltider kan hjælpe med at lindre noget af abdominaltryk. Penn Medicine foreslår også dig, at du indtager frugt og grøntsager for at få mere fiber for at forhindre forstoppelse. Opholder sig ret i mindst to timer efter at du har spist og haft dit sidste måltid tre timer før du går i seng kan også hjælpe.
