At have højt kolesterol øger din risiko for den første dødsårsag i USA - hjertesygdom. At træffe trin for at sænke dit kolesteroltal, især din LDL og total cholesterol, hjælper med at holde dine arterier blokeret og forårsager et hjerteanfald. Folk med højt kolesterol har en tendens til at have lavere niveauer af coenzym Q10 sammenlignet med dem hos raske mennesker. Dog tager CoQ10 kosttilskud ikke dit kolesterol, ifølge University of Maryland Medical Center.
Coenzym Q10 Funktion
Coenzym Q10 er et stof, der virker ligner vitaminer. Din krop producerer CoQ10, som den bruger til at lave proteiner, kontraktmuskler og give energi til dine celler, og du får også en lille mængde, når du spiser skaldyr og kød. Coenzym Q10 fungerer som en antioxidant, øger din immunsystemfunktion og dine energiniveauer og kan nedsætte højt blodtryk og din risiko for hjertesygdomme og hjertesvigt. CoQ10 kan også hjælpe med at behandle Huntingtons sygdom, Parkinsons sygdom og muskeldystrofi og bidrage til at forebygge migræne, ifølge MedlinePlus.
Coenzym Q10 og statiner
Folk, der tager statiner, til tider supplerer med coenzym Q10, da kolesterolsænkende medicin også ligner koenzym Q10-niveauer. Ved at tage CoQ10 kosttilskud øges dine niveauer af denne antioxidant, så de ligner dem hos raske mennesker uden at gøre statinerne mindre effektive. Faktisk kan coenzym Q10 reducere muskel- og ledsmerter, som folk ofte oplever som en bivirkning ved at tage statiner, hvilket gør det lettere for dig at fortsætte med denne behandling.
Bivirkninger og sikkerhed
De fleste tolererer coenzym Q10 godt. Du kan dog opleve mindre bivirkninger, herunder diarré, appetitløshed, kvalme, ubehagelig mave og opkastning. CoQ10 kan sænke dit blodtryk, så tag det ikke inden for to uger efter operationen, eller hvis du tager blodtryksmedicin. Tal med din læge, før du begynder at bruge dette tilskud, da coenzym Q10 også kan forstyrre andre lægemidler, herunder warfarin og kemoterapi.
Andre metoder til at sænke kolesterolet
Udøver, tager kolesterol medicin, tabe sig og efter en diæt lav i transfedt og mættet fedt, der indeholder masser af frugt, grøntsager og fuldkorn kan alle bidrage til at sænke dine kolesteroltal. Dette er især vigtigt, hvis du har andre risikofaktorer for hjertesygdomme, herunder rygning, højt blodtryk, lavt HDL-cholesterol og en familiehistorie for hjertesygdomme.
