Tyndt hår og hårtab rammer begge køn - cirka en tredjedel af kvinderne kommer til at lide af alopeci på et eller andet tidspunkt i deres liv, mens to tredjedele af mændene vil have oplevet betydeligt hårtab ved 35 år. Tyndt hår stammer fra en række årsager , herunder den naturlige aldringsproces, over-styling (kendt som traction alopecia) og simpel genetik.
Hvis din læge har udelukket alvorlige medicinske tilstande, kan hun ordinere medicin eller procedurer til at hjælpe med udtynding af hår. Hvis du vil tykke dit hår derhjemme, kan du prøve nogle naturlige midler til at øge dit hårs volumen for at give udseendet af tykkere hår.
Se til vitaminer
Hårfollikelceller har specifikke metaboliske krav, der skal opfyldes for optimal hårvækst; Dette er dog ikke en sikker ting, når det kommer til fortykkelse af hår.
Uden de rigtige vitaminer og mineraler til at opfylde disse krav kan hårvækst, tykkelse og kvalitet påvirkes. Du kan få de rigtige vitaminer ved at indtage biotin, vitamin E, vitamin B-6, inositol, folat, C-vitamin, zink, magnesium og svovl.
Det er typisk bedst at forsøge at få vitaminer fra mad, snarere end fra kosttilskud. Fødevarer, der er rige på biotin, omfatter nødder, æg og fisk, der også er højt i hårfremmende proteiner, samt svampe og bælgplanter. Vitamin E-rige fødevarer omfatter mandler, spinat, søde kartofler og avocados, hvoraf sidstnævnte også indeholder sunde fedtstoffer, der kan hjælpe med hår sundhed.
Brug vitaminerige fødevarer i dit hår
Havregryn indeholder vigtige lipider, der kan tykke hårets hårde hår på hovedet, hvilket giver dig et blik af fyldigere hår.
Sæt 2 spiseskefulde havregryn i din balsam for at forsøge at tykke dine låse op. Du kan også slå et enkelt stort æg og massere det i dit hår og være forsigtig med ikke at få noget af ægget i din mund eller øjne.
Lad ægget sidde i fem til 10 minutter og skyll derefter. Brug ikke varmt vand til skylning, eller du kan tilberede ægget i dit hår, hvilket gør det svært at fjerne. Æg giver vigtige vitaminer og proteiner, der antages at styrke og tykke skørt hår.
Skyl med eddike
Æblecidereddike hjælper med at afskaffe tyndning ved at fjerne urenheder og produktopbygning, som kan blokere hårets follikler. Efter vask af dit hår skal du skylle det med en kop æblecidereddike. I løbet af dagen skal du drikke en blanding af æblecidereddike og vand for at fremme sunde tråde.
Behandl dit hår forsigtigt
Undgå hårde hårbehandlinger, såsom at trække dit hår tilbage i en hestehale og bruge et fladt jern. Brug en lavere varmeindstilling på din hårtørrer, og ved hjælp af naturlige produkter eller produkter med små eller ingen hårde kemikalier kan du beskytte dit hår mod yderligere skader og udtynding.
Mens farvning kan hjælpe dit hår med at se tykkere ved hjælp af dimensionelle farveteknikker, kan hårde farvestoffer have den modsatte virkning. Fortæl din stylist det problem, du har med tynde hår, så de kan bruge de bedste produkter og de bedste metoder til at give dig det ønskede resultat.
