Begrænsning eller undgåelse af fødevarer, der irriterer dine bihuler, især når du er syg, kan give lidt lindring og komfort. Altid konsultere din læge for at bestemme årsagen til eventuelle bihule relaterede problemer. Glem ikke at tage hensyn til miljømæssige faktorer som vejr eller allergier, der også kan irritere dine bihule.
Fælles Food Allergens
Sinusirritation er ikke altid forårsaget af en virus eller bakterier. Din læge kan finde ud af, at du har en fødevareallergi, der får din bihule til at være konstant følsom. Folk kan reagere forskelligt på fødevareallergener. Reaktioner spænder fra kvalme til kramper for at trække vejret - eller endda skylning af bihulerne. Fælles fødevareallergener omfatter jordnødder, skaldyr, mælk, æg, trænødder, hvede, soja og fisk. Din læge kan køre en test, hvis han mistanke om, at din sinusirritation er forbundet med fødevareallergier.
Mejeriprodukter
Hvis du ofte oplever bihuleirritation, overveje at prøve en mælkefjernelsestræ diæt. Dette indebærer at undgå mælk, yoghurt, is, ost og mælkebaserede desserter. Mens mange forskere diskuterer forbindelsen mellem mælkeforbrug og øget sinusirritation, har nogle forskere fundet ud af, at deltagernes sundhed forbedres ved eliminering af mejeri. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Medical Hypotheses i 2010, fandt en undergruppe af deltagere, at deres bihulebetændelser blev forbedret efter eliminering af mejeri.
Selv deltagere med astma rapporterede mindre respiratorisk slim når man undgår mejeri. Fordi mejeri giver dig en god kilde til calcium, skal du erstatte andre højt kalciumholdige fødevarer som sardiner, kalciumforstærket appelsinsaft, kale eller broccoli, hvis du prøver en mælkefjernelsesdiæt.
Spicy og Hot Foods
Husk tilbage til sidste gang du spiste noget virkelig krydret, om det var varme vinger eller chili peber. Du har måske observeret, at din næse reagerer ved at dræne den måde, det gør, når du har en sinus kold. Når du spiser krydret mad, får receptorer dit centralnervesystem til at reagere. Kroppens reaktion omfatter spyling af bihulerne, hvilket får din næse til at dræne. Du kan også mærke en efterfølgende brændende fornemmelse eller sved. Dette er også en del af din krops indsats for at skylle ud den kemiske reaktion, der er forbundet med den varme eller krydrede mad.
Alkoholiske drikkevarer
Hvis du oplever bihuleirritation, skal du undgå at drikke alkoholholdige drikkevarer eller spise måltider, hvis ingredienser omfatter alkohol. Alkohol kan øge næsestop, irritere dine bihuler yderligere. Med sinusirritation kan årsagen skyldes et virus-, bakterie- eller sundhedsproblem. Nogle sygdomme påvirker ikke kun dine bihuler, men også leveren. Alkohol behandles af din lever, og ethvert forbrug kan forårsage overarbejde.
