Mange kosmetiske produkter til rådighed i butikkerne indeholder biotin eller H-vitamin, som siges at bidrage til at forbedre udseendet af hår, negle og hud. Biotin er et vandopløseligt vitamin, der er naturligt tilgængeligt i forskellige fødevarer, såsom lever, blomkål, laks, bananer, sojamel og gær. Ifølge North Carolina State University hjælper biotintilskud med beskadiget hår og negle - der primært består af protein - gennem den øgede hastighed og effektivitet af proteinfordøjelsen. Brug af biotintilskud og produkter, der indeholder biotin, er ikke en erstatning for medicinsk behandling; Kontakt din læge for at diskutere eventuelle risici.
Kan fremme hårvækst
Biotin er en populær ingrediens i nogle hår shampoo og hovedbund produkter tilgængelige i butikker, herunder dyre designer etiketter. Forøgelse af dit daglige indtag af biotin til 300mcg kan fremme hårvækst, ifølge University of Maryland Medical Center. Manglende klinisk dokumentation tyder dog på, at hvis du i øjeblikket bruger den anbefalede daglige mængde biotin, så vil du se en ændring i hårvæksten. En undersøgelse i 1999 og frigivet i pediatrisk dermatologi rapporterede, at biotin kombineret med zink og et topisk clobetasol propionat blev brugt til behandling af symptomer på alopeci, som er delvis eller fuldstændigt hårtab hos børn og voksne.
Kunne styrke negle
Hvis du tager et biotintilskud, kan det være med til at styrke dine negle fra tynde, splittede og skøre fingernegle og tånegle. Ifølge Linus Pauling Institute ved Oregon State University er biotin kosttilskud effektive til behandling af hovafviklinger hos heste og svin, så der er spekulationer om, at biotin hjælper med at styrke skørne fingernegler hos mennesker. Derudover viste tre ukontrollerede kliniske undersøgelser subjektivt bevis for klinisk forbedring ved anvendelse af biotin til sprøde negle. Men større undersøgelser er nødvendige for at vurdere effektiviteten af højdosisbrug af biotintilskud til sprød neglebehandling.
Kan lette vuggehatten
Dermatitis forekommer hos spædbørn og voksne, når biotinmangel påvirker cellulære fedtkomponenter i huden. Vuggehætte i spædbørn forårsager gullige hvide pletter på hovedbunden, hovedet, øjenbrynene og hudområdet bag ørerne. Seborrheic dermatitis, som forekommer hos voksne, kan forekomme i forskellige steder i huden. Ifølge University of Maryland Medical Center er der ingen kliniske undersøgelser, der understøtter behandling af vuggehætte hos spædbørn med biotin - enten gennem formel eller modermælk - men foreløbige undersøgelser viste forbedring ved behandling.
