Angst påvirker kroppen på mange måder. Med vedvarende angst kan immunsystemet miste sin fulde effekt, og sygdomssymptomer kan opstå. Kroppen er tilbøjelig til at reagere dårligt, når for meget stress opstår i en kort periode eller varer i længere perioder. Angst og stress kan stige fra kilder som at arbejde for mange timer, dårlig kost, mangel på tilstrækkelig søvn, kaos i det personlige liv, for meget forandring i livet, økonomiske problemer, forholdsproblemer og mange andre årsager. Talrige STD'er som herpes, humant papillomavirusinfektion og HIV-infektion kan være slumrende i kroppen; når en stressende periode opstår, kan immunsystemet falde og miste evnen til at beskytte kroppen mod aktive symptomer på disse seksuelt overførte sygdomme.
Håndtering Symptomer på STD'er
Fra et forkølelsessår, der opstår på en læbe til udslæt af blærer eller sår på kønsorganerne, opstår STD symptomer ofte i stressperioder. Andre symptomer på seksuelt overførte sygdomme kan omfatte vorter på kønsorganerne, kløe på kønsorganerne, usædvanlig udledning og smerte i bækkenområdet. Det er vigtigt at få lægehjælp, når symptomer opstår. Spørg også lægen hvordan man skal håndtere de typiske stresser i livet og også hvordan man håndterer den ekstra stress af en STD flareup. Forskningsaktiviteter som meditation og motion, der kan bidrage til at mindske stress. Fokus på prioriteterne i livet for at holde kontrol og undgå unødvendig stress.
Nyd naturen til at reducere stress
Når en stressende periode opstår, handle for at mindske stress og angstniveauer. At komme uden for en øvelse er en god måde at bekæmpe stress på. Sindet og kropet roer sig ned midt i naturen. Når hjernen fokuserer på aspekter af naturen, har stressende tanker en tendens til at aftage og roen kommer. Ved regelmæssig motion styrkes immunsystemet. Således når stressede tider opstår, er kroppen parat til at håndtere dem og kan være i stand til at quell eventuelle sygdomssymptomer, som opstår. Arbejde for at forhindre flareups af STD-symptomer ved at bruge tid i naturen til at reducere stressniveauet og hjælpe kroppen med at forblive stærk og sund.
Typer af angst
Der er mange situationer, der kan forårsage angst og stress. Lær hvilke situationer der gør dig stresset og ude af kontrol. Hvis negativitet er stressende for dig, skal du undgå at samle steder som personalelokalet, hvor folk konstant klager, hvis du allerede føler dig stresset. Hvis du arbejder i lange timer, øger du stresset, lærer dig at delegere mere og hvordan du kan bryde arbejdsopgaver i prioriteter og først udføre de vigtige opgaver og finde ud af, hvad der kan gøres senere i hjemmet end at logge endeløse timer på kontoret. Gør kontrollerende angst en prioritet, så kroppen forbliver rolig og symptomer på STD ikke blusser op.
Undgå negativitet
Fokus på de positive aspekter for at holde immunsystemet stærkt og dit humør lykkeligt. STD symptomer kan blusse, når livet bliver overvældende; Derfor arbejder det hårdt for at holde livet roligt og at fokusere på de positive snarere end de negative aspekter af livet. Undgå også at bruge tid med mennesker, der spredes negativitet og giftig sladder. Fokuser på dine mål og vær positivt og lad ikke stress eller angst overvælde dig til det punkt, at dit overordnede helbred lider eller opblussen af symptomer på hjertesygdomme opstår.
Træn regelmæssigt
Regelmæssig motion beroliger kroppen og hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. Øvelse fører også til bedre søvnvaner; dyb søvn er en efterfølgende effekt af en god træning. Kroppen gavner meget, når motion er en del af et sundhedsregime. Øvelse mindsker angst. Det er svært at føle sig nervøs, når man udøver, trækker vejret dybt og engagerer sig i at bevæge musklerne i kroppen. Angst forsvinder, som man sætter sig ind i en øvelse regime. Således kan motion også arbejde for at mindske frekvensen af angstrelaterede STD-forekomster.
Tidsramme til læsseangst
Forvent at angstniveauer skal mindske efter ca. seks måneder med at implementere en sundere og mere træningsfokuseret livsstil. Når man føler sig bedre, er det sværere for angst at tage fat på sindet. Gradvis, som angstniveauer falder, kan sværhedsgraden eller hyppigheden af STD-symptomer eller angreb også falde.
