Hvis du leder efter en partner eller er i et forhold, er det nyttigt at kende kvaliteterne i et sundt forhold for at afgøre, om dit forhold er værdigt eller usundt. Folk, der ender i voldelige forhold, overser ofte tegn på et usundt forhold som ekstrem misundelse, trusler, dårlig kommunikation og usikkerhed. Når du finder et sundt forhold, skal du konsekvent arbejde på det for at bevare det.
Ærlighed og tillid
I et sundt forhold er det vigtigt, at du og din partner er ærlige med hinanden for at udvikle tillid. Hvis du finder ud af, at din partner har været uærlig, kan det være udfordrende at opbygge og opretholde tillid. Et par følelser, som kunne have en negativ indvirkning på tillid er jalousi og usikkerhed. Hvis nogen er alt for jaloux eller usikker, kan han muligvis ikke stole på sin partner, hvilket kan forårsage usunde argumenter og accusatorisk adfærd.
respekt
Det er svært at have et sundt forhold uden gensidig respekt. Stol - som nævnt ovenfor - og respekt er to af de vigtigste elementer i et sundt forhold. Respekt kræver at lytte til din partner, afstå fra at råbe og navngive og behandle din partner på en måde, som du gerne vil blive behandlet. Det er også vigtigt at handle på en måde, der berettiger respekt fra din partner, siger forfatter Hara Estroff Marano, der skriver for psykologi i dag.
Individualitet
Nogle gange bliver folk fejet op i relationer og begynder at miste deres individualitet. Et par, der bliver for afhængige af hinanden, kan finde sig i en usund situation. At give dine hobbyer og interesser til din partner op, vil have en negativ indvirkning på dit generelle trivsel og i sidste ende skade dit forhold. Et sundt forhold vil ikke kræve, at du ændrer dine kerneværdier. Undgå at opgive dine personlige interesser, og lad din partner forkæle aktiviteter, som han også nyder.
Meddelelse
Lytter du aktivt, når din partner snakker eller er du mere optaget af at have et klart svar? Aktivt lyttemiddel betyder at høre hvad din partner siger og forsøger at forstå hans synspunkt. Du behøver ikke altid være enig med din partner om at have god kommunikation. Faktisk har forskellige meninger er sunde, da alle er forskellige. Diskussioner og uoverensstemmelser bør ikke føre til navneopkald eller andre former for forsømmelse. Den tavse behandling er usund og bør undgås; I stedet skal du tale om dine følelser.
Sjovt
Et sundt forhold indebærer at nyde hinandens virksomhed og have det sjovt sammen. Sjove tider er ofte nødvendige for at overskygge stresset i hverdagen og konflikter, som naturligt opstår i relationer. Det er en god ide at planlægge datoaftener, gå på ture sammen eller tage vejret til ukendte steder. Et rødt flag i et usundt forhold er, når en eller begge partnere ikke sætter indsats eller føler sig forpligtet til at tilbringe tid sammen.
