Golf er en afslappet sport, uanset om du kører i en golfvogn eller går og trækker dine klubber i en mindre vogn. Men hvis du går, kan du brænde betydeligt flere kalorier, end hvis du kører fra skud til skud.
Størrelse
Da den gennemsnitlige golfbane er omkring 6.000 meter lang, hvis du går fra tee til grøn på alle 18 huller, kan du dække næsten 3,5 miles pr. Runde. Og hvis banen har bakker og en ændring i højden, vil op og ned ad disse skråninger hjælpe dig med at forbrænde endnu flere kalorier.
Fordele
Antallet af kalorier du brænder i en øvelse afhænger primært af din vægt og intensiteten af aktiviteten. For eksempel skal en 190 pund mand, der trækker sin golfvogn, brænde omkring 431 kalorier i timen, mens en person, der vejer 130 pund, vil brænde omkring 295 kalorier. Hvis du spiller i fire timer, kan den gennemsnitlige tid til at spille 18 huller tilføje op til mere end 1.000 kalorier.
Overvejelser
Washington Post citerede en undersøgelse, der sammenlignede kalorieforbruget af golf og fandt, at en 180 pund mand ridning under hans runde ville brænde omkring 251 kalorier i timen, og 308, hvis han trak sine klubber. Hvis han bar sine klubber, ville tallet stige til omkring 322 kalorier i timen, men for nogle golfspillere er belastningen på ryg og skuldre forårsaget af at bære klubber måske ikke værd.
