Væskeretention, også kaldet vandretention eller ødem, opstår, når din krop bevarer for meget vand på grund af hormonel ubalance, ernæringsmæssige mangel eller sygdomsproces. Væskeretention ligner vævssvulmning forårsaget af skade, men det involverer typisk ikke vævsskade, inflammatoriske reaktioner eller smerte. Fisk olie viser antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber, og kan hjælpe med at bekæmpe betændelse fra skader, men det har ikke diuretiske egenskaber. Hvis du bemærker væske, der akkumuleres i dine fødder, hænder eller mave, skal du kontakte din læge og forsøge at forstå den bagvedliggende årsag, inden du tager kosttilskud. Desuden spørg din læge om de potentielle fordele og bivirkninger ved forbrug af fiskeolie.
Væskeretention
Væskeretention er en type hævelse forårsaget af en ophobning af unormalt store mængder væske i mellemrummet mellem kroppens celler eller i kredsløbssystemet, ifølge University of Maryland Medical Center. Det forekommer mest i underbenene, især fødderne og anklerne, selvom det også påvirker ansigt og hænder. Væskeretention er et symptom på ubalance eller tilstand i din krop; det er ikke klassificeret som en sygdom eller lidelse. Væskeretention er relativt almindelig under graviditet og alderdom, selvom det påvirker mennesker i alle aldre og begge køn.
Årsager
Væskeretention er forårsaget af en række faktorer, herunder hormonelle forandringer, elektrolyt eller salt ubalance, højt blodtryk, mangel på kostprotein, negative reaktioner på medicin, blokerede lymfekar, beskadigede blodkar, allergiske reaktioner, stående eller sidder i samme holdning for længe og sygdomme, der involverer dine nyrer, hjerte, lever eller skjoldbruskkirtlen i henhold til "lærebog for funktionel medicin". Selv om væskeretention ofte indbefatter smerte eller ubehag afhænger det af den underliggende årsag normalt ikke en immun eller inflammatorisk respons. I modsætning hertil betegnes inflammation ofte som hævelse på grund af vævsskade eller infektion.
Fiskeolie
Fiskolie er et produkt fra fed fisk, især laks, sild, makrel og tun. Fiskolier er sædvanligvis rige på omega-3 fedtsyrer, der er kendt som eicosapentaensyre eller EPA og docosahexaensyre eller DHA. Omega-3 fedtsyrer er forstadier af stoffer kaldet eicosanoider, som hjælper med at reducere og forhindre betændelse i hele kroppen ifølge "lærebog om ernæringsmedicin." Som sådan kan supplerende med fiskeolie kapsler være nyttige til bekæmpelse af inflammation som følge af en skade eller kronisk sygdom. På den anden side involverer ødem eller væskeretention normalt ikke en inflammatorisk reaktion, så fiskeolie kan være begrænset til at forhindre væske i at samle rundt i din krop.
Andre behandlingsmuligheder
Visse forbindelser kendt som diuretika hjælper med at reducere væskeretentionen ved at øge hastigheden af vandladningen. Fiskeolie betragtes ikke som et vanddrivende middel, men visse plantelægemidler og lægemidler er. Din læge kan anbefale diuretiske lægemidler, selvom vigtige mineraler og vitaminer ofte er udarmet med for meget vandladning. Andre naturlige metoder til reduktion af ødem omfatter en lavsalt kost, daglig motion, massage og iført støtte slange.
