Vi kender alle ordene "Du er hvad du spiser". Men har du nogensinde holdt op med at virkelig tænke på, hvad der er i den mad, du lægger i din krop? En usund kost er en førende årsag til fedme, højt blodtryk og hjertesygdom, og de hurtige fødevarer, som amerikanerne har lyst på, er nogle af de værste lovovertrædere.
Eksperter på Mayo Clinic rapporterer, at hovedparten af natrium i kosten kommer fra at spise tilberedte eller forarbejdede fødevarer, der indeholder mineral og ifølge American Cancer Society, at spise forarbejdede kød og kød bevaret ved metoder, der involverer røg eller salt, øger eksponeringen for potentialet kræftfremkaldende stoffer og bør reduceres så meget som muligt. Med det i tankerne er her en liste over de 10 af de værste fødevarer til dig.
Donuts
Næste gang du tager fat i en doughnut fra kontorkøkken, skal du overveje, hvad der er indeni. Ifølge Dunkin Donuts hjemmeside har en chokoladefrugtkage-donut 19 gram fedt, 19 gram sukker og 340 kalorier. Det drejer sig om en tredjedel af det daglige fedtindtag.
Soda
Dybest set sukker vand med nogle syre og kunstige farver og smagsstoffer tilsættes i, sodavand er bare dårlig. En 20 oz. Pepsi pakker 220 kalorier og 59 gram sukker. Super-størrelse det til en 64 oz. Big Gulp og du drikker 770 kalorier.
Pommes frites
Før du går til kombinationsmaden, skal du vide, at en mellemfølge af McDonalds franske frites indeholder 617 kalorier, 33 gram fedt og 292 milligram natrium.
Super Burgere
Venter på at tilstoppe arterierne er de mange kødpatties, stegte løg og mounds af ost i Burger King's Angry Triple Whopper, der vejer ind i et kæmpe 1360 kalorier, 91 gram fedt og 1.830 mg natrium.
Hermetisk suppe
Kyllingesuppe kan være god for sjælen, men den dåse sort er dårlig for kroppen. En servering af Campbell's kylling noodle suppe indeholder 890 milligram natrium, næsten en hel dags kvote af natrium.
Hotdog
En anden hæfte til amerikansk madkultur, hotdommen er så amerikansk som baseball og familie. Før du bider den hund, ved, at hunden bager tilbage med 20 gram fedt og 684 milligram natrium i en almindelig hotdog.
Frossen Kaffedrik
Den blandede kaffedrikke er blevet det nye mode tilbehør som starls stolt parade deres Starbucks kopper som det er en Fendi pung. En grande Mint Mocha Frappuccino indeholder 470 kalorier og 19 gram fedt.
Flødeis
Jeg skriger, du skriger, vi skriger alle, når vi finder ud af, at en 1/2 kop servering af Haagen-daz vaniljechokoladeflødeis indeholder 310 kalorier og 20 gram fedt.
Bacon
Bacon er mindre en mad og mere et stykke animalsk fedt, der er blevet forarbejdet med natrium og nitrater. En 4 oz. servering af bacon vil sætte dig tilbage 611 kalorier, 47 gram fedt og 2.610 milligram natrium.
Kartoffel chips
Lad os tage en perfekt god kartoffel og gøre den til et masseødelæggelsesvåben. En 1 oz. servering af kartoffelchips serverer 150 kalorier, 10 gram fedt og 160 milligram natrium.
