Både børn og voksne bider deres negle af mange grunde, herunder angst, spænding og kedsomhed. Neglebidning kan udvikle sig til den mere alvorlige kompulsive form, præget af blødninger, infektioner eller ødelæggelse af negle og omgivende hud. Der er ingen sikker kur mod almindelig neglebid, men du kan forsøge at bryde vanen med hjemmemekanismer.
Brug Cayenne Peber
Cayenne peber og pulver Fotokredit: YelenaYemchuk / iStock / Getty ImagesNarkotikabutikker bærer aktuelle løsninger, der hjælper dig med at ødelægge neglebenen. Disse svagende væsker påføres og efterlades på neglen. Når du bider dine negle, virker den onde smag som afskrækkende. Nogle salver indeholder cayenne peber som den afskrækkende smag. Lav dit eget middel ved blot at gnide cayenne peber på eller omkring dine negle og negle senge. Vær forsigtig, når du bruger dette middel, da det kan irritere åbne læsioner eller følsom hud og holde den væk fra øjnene.
Brug handsker
Par hvide handsker Fotokredit: Six Dun / iStock / Getty ImagesBrug handsker eller læg på bandager for at afskrække dig fra at bide dine negle. Disse arbejder som skjold mellem din mund og dine fingre. Disse metoder er bedst hjemme eller på steder, hvor ensartet handske- eller bandagebeklædning ikke påvirker dine daglige forpligtelser.
Alternative aktiviteter
Ung pige bruger en symaskine Foto Credit: Mypurgatoryyears / iStock / Getty ImagesFordi neglebider kan opstå, når du keder dig, bremse vanen ved at skifte din opmærksomhed til en mere stimulerende aktivitet. Find former for underholdning, såsom sociale arrangementer eller øvelsesklasser. Start aktiviteter, der holder dine hænder optaget, som at male, sy eller gøre krydsord.
Alternativ oral stimulation
Baby gulerødder Fotokredit: Ockra / iStock / Getty ImagesFind en alternativ kilde til oral stimulation for at få din mundtlige rettelse uden at bide dine negle. Spis sukkerfri sukker, tyg sukkerfri tyggegummi eller sug på isbiter. Til orale stimulerende stoffer, der er næringsrige, snack på gulerødder, selleri eller rosiner. Bær disse snacks med dig, så du har altid et alternativ til at bide dine negle.