Anvendelse af blid, men fast tryk med fingerspidserne til visse trykpunkter på ansigt og krop kan hjælpe med at lindre sinus smerter forårsaget af overbelastning, forkølelse eller bihulebetændelse. Selvom denne teknik, kaldet akupressur, kan hjælpe med at lindre dit ubehag i sinus, skal du stadig se en læge for at behandle den underliggende tilstand og beskytte mod en alvorlig bihulebetændelse.
Trykpunkter nær øjnene
Ifølge Michael Reed Gach, Ph.D., grundlægger af Acupressure Institute, kan flere trykpunkter på ansigtet hjælpe med at lindre sinus smerte og pres og lette kolde og influenzalignende symptomer. I indtryk af dine øjenstik, hvor dine øjenbrynskrog opfylder næsebroen, finder du to matchende punkter Gach kalder "Boring Bamboo." Anvendelse af pres på disse punkter kan hjælpe med at lindre sinusbelastning og frontal hovedpine. "Facial Beauty" -punkterne, som lindrer øjentryk, næsestoppe og overbelastning, ligger i bunden af dine kindben, centreret under øjets elev. Anvendelse af pres på Gachs "Tredje Øjepunkt", der er placeret i indrykket mellem dine øjenbryn, kan medføre lindring af hovedpine smerte, tøs næse og overbelastning.
Jordan S. Josephson, forfatter til bogen "Sinus Relief Now", lister "Mage 2" -point som værende hjælpsomme til at lette hovedpine. For at finde dem skal du spore din finger langs øjets nedre omkreds. Du finder trykpunktet i en lille depression lige under din elev.
Trykpunkter nær næsen
De punkter, Gach refererer til, som "Indbydende Parfume" sidder lige uden for dine næsebor og kan også hjælpe med at lindre sinus smerte og næsestop. Ud over de ansigtspunkter i nærheden af næsen lister "Sinus Relief Now" også "Bitong" pointene. De sidder på næseboret ved bunden af din næseben. For at lægge pres på disse punkter, skal du bare klemme over næseboret med fingrene.
Trykpunkter i nærheden af hænder og våben
The Online Acupressure Guide af Stanford University foreslår tre trykpunkter på hænder og arme, der kan hjælpe med at lindre bihulebetændelse symptomer og lette din bihule smerte. For at finde det første punkt, se efter en lille depression på dit øverste håndled, direkte i tråd med din tommelfinger. Næste punkt ligger lige under din miniature, på siden af tommelfingeren længst væk fra resten af dine fingre.
For at finde det tredje bihulebetændelsespunkt, tryk tommelfingeren og pegefingeren sammen. Lige over skruen mellem din pegefinger og tommelfingeren vil du føle en højderyg. Anvendelse af pres på midten af denne højderyg er "godt for de fleste problemer fra taljen op", hævder Online Acupressure Guide.
