Din 12 måneder gamle baby er klar til at begynde at spise mere solide fødevarer og stole mindre på modermælk eller formel til ernæring, ifølge Kids Health fra Nemours. Vælg sunde fødevarer fulde af gavnlige vitaminer og næringsstoffer, når du fodrer din 1-årige for at sikre, at hun får mest ernæring ud af hver bid. Giv din baby adgang til mange forskellige fødevarer ved måltiden, og lad hende bruge fingrene til at vælge og vælge, hvad hun gerne vil spise og hvor meget.
Morgenmad
Til morgenmad anbefaler WholesomeBabyFood.com at tilbyde din 1-årige et lille udvalg af fødevarer at vælge imellem. Tilby en lille del af korn, såsom ris korn specielt formuleret til spædbørn. Baby korn er beriget med ekstra jern for at hjælpe din baby udvikle sig korrekt, ifølge BabyCenter. Ved siden af giver din 12-månedige to små portioner af frugt eller grøntsager, såsom æbleauce eller blødkogte gulerødder. Hvis dit barns børnelæge siger at du kan begynde at tilbyde dit 1-årige mejeri, kan du give en lille mængde yoghurt eller fuldmælk i en sippy cup sammen med morgenmad.
Frokost
Til frokost giver din 1-årige et velkogt korn som blød ris eller pasta. Giv nogle børn højprotein muligheder for at holde hendes energiniveauer op. Vælg mellem bløde tofu, pureed eller malet kød, røræg eller mosede bønner. Tilby nogle bløde kogte grøntsager eller blød frugt, såsom bananer og mejeri såsom blød ost eller mere mælk. Du kan blande kornene med grøntsagerne for at give nye og interessante kombinationer, såsom ærter med ris eller pasta med dampede grønne bønner. Din baby kan begynde at tygge på mere solide fødevarer på dette tidspunkt, såsom let ristet brød skåret i strimler.
Snacks
Din 1-årige har brug for to eller tre små snacks om dagen, ifølge Kids Health. Tilbyder fingerfodre såsom o-formet korn eller tandkager til babyer. Mejeriprodukter, såsom cottage cheese eller yoghurt, gør også gode kalciumtapter.
Aftensmad
Fortsæt med at levere en række proteiner, korn, frugt, grøntsager og mejeriprodukter til din 1-årige til middag. Kids Health siger, at det er normalt for små børn at lejlighedsvis springe over måltider. Tilby dit barn tre måltider om dagen plus snacks, men vær ikke bekymret, hvis han ofte hopper over et måltid eller to. For at prøve noget andet til middag, foreslår AskDrSears.com at give din 12-månedige en kogt kyllingeben til at tygge på. Sørg for, at alle de små knoglerør og hårde stykker er fjernet, og lad kun en lille smule kogt kød være fastgjort til benet. Babyer over 9 måneder gamle kan nyde fornemmelsen og den nye oplevelse at tygge mad lige fra benet.
