Hvidløg er et meget kraftigt naturligt stof, der stimulerer immunsystemet og bekæmper også bakterier, der findes i tarmen. Mange hvidløgs kapsler er tilgængelige på markedet, men desværre er ikke alle effektive. Der er et par måder at bestemme, hvilke hvidløgs kapsler der er bedst. Mængden af Allicin, den antibakterielle bestanddel af hvidløg, uanset om hvidløg er enterisk overtrukket, og hvis det er lugtfrit, skal alle overvejes, før man køber et bestemt mærke.
4.000mcg Allicin
Hvidløg kapsler skal altid indeholde mindst 4.000mcg Allicin, den medicinske og antibakterielle komponent af hvidløg. Naturopathic doctor Tori Hudson anbefaler denne mængde Allicin til at fungere som en svampe og immunforstærker, og at forbruge to hvidløgskapsler om dagen for at bekæmpe gærinfektioner.
Enterisk overtrukne kapsler
For at opretholde deres effektivitet bør hvidløgskapsler være enterisk overtrukne. Denne barriere på en kapsel beskytter hvidløgene mod at blive frigivet, inden den går ind i tyndtarmen, hvor den er mest effektiv. Ifølge Naturens Medicin, uden belægningen, brydes hvidløgene i maven, hvilket gør den aktive ingrediens ubrugelig.
Hold dig væk fra duftfri
Selvom valget at få lugtfrie hvidløgsupplementer lyder nyttigt, hvad lægerne ikke fortæller, du anbefaler at springe over disse mærker. De bemærker, at lugtfri hvidløgspiller normalt koges, og det inaktiverer enzymet, der bryder ned alliin for at gøre allicin. Til lejlighedsvis tilsættes en lugtmaskerende forbindelse som chlorophyll i stedet for at blive opvarmet, selv om dette ikke synes at være effektivt til reduktion af lugt.
