Frosne bananer kan være en kølig snack på en varm dag; bruges som en lækker smoothie ingrediens; gemt til fremtidig bagning bestræbelser; eller lavet til søde godbidder ved at tilføje en chokolade dukkert og påfyldninger.
Da et medium banan (ca. syv inches lang) har tre gram fibre, 422 milligram kalium og 105-110 kalorier, ifølge SIMPLEASLIFE mad database MyPlate og Medical News dag, frosne bananer pakke en sund punch til at starte.
Hvis du ikke kommer rundt for at spise disse bananer, før de bliver overrykte, er det en god mulighed at gemme dem i fryseren til senere brug. Frosne bananskræller bliver mørkebrune eller sorte i fryseren, men frugten inde holder sin sædvanlige farve. Lær den bedste måde at skrælle en frossen banan på, så du kan nyde dem på et senere tidspunkt.
Trin 1: Delvis Thaw
Fjern bananerne fra fryseren og lad dem tine i mindst fem minutter, før du skar dem. Hvis de stadig er for svære at skære, vent endnu et par til tre minutter, og prøv igen. En anden mulighed, som ModernMom foreslår, er at holde dem i mikrobølgeovnen for at afrimme i et øjeblik eller to, hvis du hurtigt har brug for en optøet banan.
Trin 2: Start med nogle få skiver
Skær begge tip af bananen, lige langt nok op på bananen for at skære gennem skræl og frugtkød.
Juster bananen, så den buede side vender nedad, så skær gennem bananen i længderetningen. Hvis skæring langs hele bananens længde er for svært, skår bananen halvt gennem midten, og skær derefter gennem hver halv længde.
Trin 3: Skræl forsigtigt
Brug dine fingre til at skræl bananens skræl væk fra den stadigfrosne banan. Når du har klippet og optøet, bliver banan hurtigt brun, som mange andre frugter gør, når de skæres, så du vil gerne bruge det med det samme.
Trin 4: Nyd!
Uanset om du lægger din skiver frossen banan i en blender til en smoothie, en murer krukke med havregryn, eller tilføje dem til en bagt fad, frosne bananer er alsidige og lækre.
Tips
- For at undgå udfordringen med at skrælle en frossen banan, gem din banan i fryseren, der allerede er skrællet. Du kan sætte hele, skrællede bananer i en fryser sikker opbevaring tilbage til senere brug, eller du kan pre-skære banan forud for fryseren opbevaring afhængigt af hvordan du agter at bruge dem i fremtiden.
