Selv om acne ofte begynder i teenageårene, kan det komme op på næsten enhver alder, ifølge hudlæge og forfatter af "The Acne Prescription" Nicholas Perricone. For nogle mennesker, der allerede har acne, kan diæt udløse breakouts. Imidlertid forårsager natrium ikke acne, og det gør heller ingen anden mad. Men du bør stadig begrænse dit indtag af dette næringsstof, da for meget af det kan føre til meget værre forhold end acne, såsom hjertesygdom. Tal med din hudlæge om effektive acne retsmidler.
Hvordan acne begynder
Når hormonaktivitet øger produktionen af olie i din hud, kan den olie og døde hudceller tilstoppe follikler eller porer. De bakterier, der lever på din hud, Propionibacterium acnes, føder på huden og olien i de tilstoppede porer, hvilket fører til dannelsen af en bums. En anden faktor i acne er inflammation, men der er debat om, hvorvidt acne kommer før eller efter acne starter. Men bundlinjen er højere niveauer af det i din krop vil gøre acne værre, som det er tilfældet med cystisk acne. Natrium forårsager ikke acne, og der er intet bevis for at det kan gøre det værre.
Salt mad og acne
Natrium er et af kemikalierne i salt. Nogle af dine foretrukne, salte færdigpakkede eller junk fødevarer kan gøre akne værre. Men det er ikke selve saltet, der skyldes. F.eks. Er fødevarer som chips eller fries også rige på kulhydrater, hvilket øger indholdet af hormoninsulin. Som insulinniveauer stiger, gør også betændelse, hvilket gør acne værre. Salt er også til stede i forarbejdede kød; hormoner i kød forstyrrer hormonaktiviteten i din krop og kan gøre akne værre, ifølge Mark Stengler, en naturopath og medforfatter af "recept til lægemiddelalternativer".
Overvejelser
Du kan komme på tværs af anbefalinger til at bruge saltvand til at behandle acne på internettet. En af teorierne bag denne behandlingsmetode er at mineralsalt deodoranter dræber bakterier på armhulerne, så det kan også være en fordel at dræbe Propionibacterium acnes på din hud, der bidrager til acne. Der er ikke noget videnskabeligt bevis på, at dette virker. Men saltvand er meget tørre. Ifølge Perricone er naturlige tørringsmidler, såsom svovl, blevet brugt i behandling med acne siden 1940'erne for at kontrollere overdreven olieindhold og fjerne porerne. Selv om Perricone ikke anbefaler saltvand til dette formål, kan du prøve det selv for at se, om din acne forbedres.
anbefalinger
Hvis du har prøvet over-the-counter-midler såsom benzoylperoxid eller salicylsyreprodukter eller eliminerer betændelsesfremkaldende fødevarer fra din kost som oksekød, sukker og mejeriprodukter uden forbedring af acne, er det på tide at se en hudlæge. Acne kan være meget vedholdende, for nogle mennesker varer godt ind i voksenalderen. Men der er flere effektive midler tilgængelige, der hjælper med at kontrollere akne, selv når der skæres ud salt, pro-inflammatorisk mad eller ved at bruge saltvand til at rense din hud forbyder ikke blemmer.
