Golf er et spil af præcision, og swing er et af de sværeste bevægelser at mestre i alle sportsgrene. Timing, koordinering og kernestyrke er alle nødvendige for at producere en swing, der starter golfbolden lang og lige. At starte nedstyrtningen ved at synkronisere arme og hofter kræver øvelse, da det er et tidsforskydning. Men engang mestrer bevægelsen mulighed for kraftig handling gennem golfbolden.
Trin 1
Forlæng dine arme og hænder til himlen og sørg for, at dine hofter vender væk fra målet på rygsvinget. Dette skaber momentet og gearet nødvendigt og giver kroppen nok plads til at starte nedstyrtningen ved at skyde arme og hofter.
Trin 2
Stabiliser din krop over bolden. Spind ikke ud, lunger, dip eller glide under bevægelse af hofter, arme og underkrop.
Trin 3
Drej dine hofter mod målet, samtidig med at dine arme slår ned i spalten. Sørg for at vende, ikke glide, dine hofter.
Trin 4
Drej dine hofter gennem golfbolden. På dette tidspunkt er dine hofter fyret mens dine arme forbereder sig på at falde ind i slotspositionen.
Trin 5
Hold dine arme tæt på din krop og sørg for at få klubben i lodret position. Dette er vigtigt for korrekt sekventering.
Trin 6
Slip dine arme i bolden. Hvis dine hofter har roteret og ryddet korrekt, skal du være i slotspositionen - en af de mest kraftfulde bevægelser i golf.
Tips
- Øvelse med svinghjælpemidler, spejle, videoteknologi eller en PGA-professionel er måder at kontrollere, at din downswing starter med hofter og arme.
Advarsler
- Casting klubben er omvendt af at starte med arme og hofter. Dette skridt indebærer at kaste klubben ud på golfbolden og er årsag til inkonsekvens.
