Når dit barn er blevet diagnosticeret med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse eller ADHD, tager det en kombination af adfærdsterapi, medicin og livsstilsændringer for at løse sygdommen. En lovende ernæringsbehandling omfatter øget indtagelse af vitamin B-6. Men supplere med vitamin B-6 er ofte farligt, så det bør kun ske i samråd med en læge.
ADHD
ADHD påvirker 3 til 5 procent af alle børn i skolealder og er præget af hyperaktivitet, uopmærksomhed og impulsivitet. For en ADHD-diagnose skal der forekomme problemer i mindst to forskellige indstillinger, som f.eks. Skole, hjemme og med venner, før 7 år og skal forstyrre hverdagen. Den specifikke årsag til ADHD forbliver ukendt, og diagnosen gøres vanskelig ved mangel på endelige tests for lidelsen. Den nuværende behandling for ADHD er også kontroversiel, men det involverer typisk en kombination af medicin og terapi designet til at minimere symptomer og reducere forstyrrelsen i det normale liv, som lidelsen forårsager.
B6
Vitamin B-6, også kendt som pyridoxin, fungerer i hjernen for at hjælpe myelin og syntetiserer neurotransmitterne serotonin og norepinephrin. Vitamin B-6 findes i grøntsager, bælgfrugter, kød, mælkeprodukter, æg, fisk og kornkorn. På grund af dets betydning i ordentlig hjernefunktion er pyridoxinmangel eller insufficiens blevet impliceret i mange lidelser, der involverer hjernen, herunder ADHD. Den anbefalede daglige tilførsel af vitamin B-6 til børn og unge varierer fra 100 til 1.200 mcg om dagen og fra 1.300 mcg til 2.000 mcg dagligt for voksne.
Beviser
Beviserne til behandling af ADHD med supplerende vitamin B-6 forbliver blandet, med nogle studier, der viser en positiv effekt, og andre finder ingen sammenhæng. I nogle undersøgelser, som en undersøgelse fra 2006 i tidsskriftet "Magnesium Research", blev vitamin B-6 administreret sammen med magnesium vist en gavnlig effekt i løbet af to måneder, herunder reduktion af hyperaktivitet og forbedring af skolens opmærksomhed. Når behandlingen blev standset, returnerede ADHD symptomer.
Bekymringer
Høje doser af vitamin B-6 forårsager nerveskader, så du bør kun give dette vitamin i supplerende form under tilsyn af en læge. Nogle mennesker udvikler også milde bivirkninger, når de tager vitamin B-6, herunder hovedpine, kvalme og lysfølsomhed. Vitamin B-6 i fødevaredoser betragtes som sikre, så øget mængden af pyridoxinrige fødevarer giver mere af dette værdifulde næringsstof samtidig med at behovet for tilskud undgås. Den maksimale dosis af vitamin B-6 varierer fra 30 mg til 80 mg hos børn og teenagere. Voksne bør ikke tage mere end 100 mg vitamin B-6 dagligt.
