Dit proteinindtag er en af mange faktorer, der kan spille en rolle i den potentielle forbindelse mellem din kost og risikoen for at udvikle acne. Men efter en high-protein diæt er det usandsynligt, at det vil føre til mere acne. Faktisk antyder en lille mængde foreløbige beviser, at et højt protein og lavglykæmisk kost kan gøre dig mindre tilbøjelig til acne.
Protein og Acne
I et forsøg fra 2007, der blev offentliggjort i "Journal of the American Academy of Dermatology", fulgte unge mænd efter en højprotein kost med en lav glykæmisk belastning i 12 uger betydeligt mindre acne end dem, der fulgte en standard kost. Forskerne bemærker, at dette kan skyldes, at højt proteinindhold hjælper med at reducere din vægt og øge forholdet mellem insulinlignende vækstfaktor og fri testosteron i din krop. [Ref 1] Selv om en 2011-anmeldelse i "Dermato-Endocrinology" påpeger at disse virkninger sandsynligvis kun skyldes den lave glykemiske belastning, er der behov for mere forskning for at undersøge mulige forbindelser mellem protein, andre kostfaktorer og acne. [Ref 1, 2]
