Efterhånden som de bliver ældre, bliver deres knæ ofte ofre for stammer, forstuvninger og resulterende smerter. Som en af kroppens primære vægtbærere tager dine knæ ofte aktiviteten, og du føler det, især når du bliver gammel. Omkring 30 procent af de voksne 65 år og over rapporterer knæsmerter eller stivhed i de sidste 30 dage, ifølge American Pain Institute. Ifølge orthopedisk massageekspert Whitney Lowe, direktør for Orthopedic Massage Education & Research Institute i Sisters, Oregon, er der mange forskellige årsager til knæsmerter, nogle relateret til muskler, nogle relateret til leddene. Hvis du oplever smerter i knæet i mere end en uge, skal du kontakte din læge for en diagnose. Afhængig af denne diagnose kan massage terapi være et gavnligt middel til at håndtere din smerte. Men hvis arthritis er diagnosen, vil fordelene ved massage være begrænset, ifølge Lowe.
"Arthritis involverer degenerative ændringer i de fælles overflader, og disse overflader er utilgængelige til massagebehandling," sagde han. "Med andre forhold, som patellar sporingsforstyrrelser og patellar tendinose, er massage en meget værdifuld tilgang, fordi det hjælper med at reducere stress på det bløde væv, der er beskadiget af overbrug." For at finde en massageterapeut, der er uddannet i basisk svensk massage, der involverer lange, blide streger og æltning, skal du bruge Find service fra Associated Bodywork & Massage Professionals hjemmeside eller American Massage Therapy Association.
En terapeut arbejder med en patients knæ. Fotokredit: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images Efterhånden som de bliver ældre, bliver deres knæ ofte ofre for stammer, forstuvninger og resulterende smerter. Som en af kroppens primære vægtbærere tager dine knæ ofte aktiviteten, og du føler det, især når du bliver gammel. Omkring 30 procent af de voksne 65 år og over rapporterer knæsmerter eller stivhed i de sidste 30 dage, ifølge American Pain Institute. Ifølge orthopedisk massageekspert Whitney Lowe, direktør for Orthopedic Massage Education & Research Institute i Sisters, Oregon, er der mange forskellige årsager til knæsmerter, nogle relateret til muskler, nogle relateret til leddene. Hvis du oplever smerter i knæet i mere end en uge, skal du kontakte din læge for en diagnose. Afhængig af denne diagnose kan massage terapi være et gavnligt middel til at håndtere din smerte. Men hvis arthritis er diagnosen, vil fordelene ved massage være begrænset, ifølge Lowe.
"Arthritis involverer degenerative ændringer i de fælles overflader, og disse overflader er utilgængelige til massagebehandling," sagde han. "Med andre forhold, som patellar sporingsforstyrrelser og patellar tendinose, er massage en meget værdifuld tilgang, fordi det hjælper med at reducere stress på det bløde væv, der er beskadiget af overbrug." For at finde en massageterapeut, der er uddannet i basisk svensk massage, der involverer lange, blide streger og æltning, skal du bruge Find service fra Associated Bodywork & Massage Professionals hjemmeside eller American Massage Therapy Association.
