Mange arthritis patienter har problemer med deres knæled, herunder brusk slitage. Der er mange populære kosttilskud på markedet for knæledgigt, der ikke kræver en læge recept. Men før du tager et supplement til knæbrusk, er det vigtigt at forstå både fordelene og de potentielle bivirkninger.
Funktion af kosttilskud
Personer med gigt i knæene oplever ofte kronisk smerte, selv om smerteintensiteten kan variere fra person til person. Mange arthritis medicin er designet til at behandle symptomet, ikke det underliggende problem. Med andre ord kan de behandle smerten forårsaget af gigt, men de gør ikke noget for at reparere komponenterne i leddet selv. Dette omfatter brusk, ledbånd og smørevæske. Flere kosttilskud på markedet hævder at forbedre knæleddetes integritet. Spørgsmålet er, hvor godt virker de virkelig?
Glucosamin og chondroitin
Glucosamin og chondroitin er nok de mest populære fælles kosttilskud på listen. Mens de kan tages separat, er de ofte tilgængelige i kombinationsform. Ifølge American Academy of Family Physicians, AAFP, er glucosamin det mest anvendte supplement af mennesker, der har gigt. Glucosamin menes at forbedre fælles strukturer som ledbånd og brusk samt øge synovialvæsken i leddene. Chondroitin menes også at forbedre fælles struktur. Baseret på Glucosamin / Chondroitin Arthritis Intervention Trial fra 2006 anbefaler Arthritis Foundation glucosamin og chondroitin som et kombinationstilskud til dem med moderat til svær arthritis. Det kan dog ikke være så effektivt for dem med mildere arthritis smerte.
Samme
SAMe er et andet supplement, der potentielt kan reparere brusk i store led i mennesker med arthritis, herunder hofte og knæled. SAMe menes at øge brusketykkelsen samt at reducere omfanget af bruskskader, der ofte skyldes gigt. Derudover kan det hjælpe med at regulere smerte signaler i hjernen, hvilket gør det sammenligneligt med almindelige receptpligtige og over-the-counter arthritis medicin. SAMe kan kræve noget tid, før det er effektivt. AAFP rapporterer, at det kan tage mange uger til symptomlindring.
MSM og ASU
MSM står for methylsulfonylmethan, som er til stede i nogle frugter og grøntsager samt bladplanter. ASU står for avocado-sojabønne unsaponifiables, som kommer fra olierne i hver af de to produkter. Begge formodes at reducere virkningerne af slid på de store led i kroppen, såsom knæleddet. MSM tilføjes normalt til glucosamin og chondroitin kosttilskud, selv om forskning endnu ikke har vist en signifikant forbedring i smerte. Juryen er også ude på ASU, selv om nogle undersøgelser viser, at det forbedrer bruskintegriteten.
Advarsel
Du kan blive fristet til at gå ud og købe disse kosttilskud til at forbedre dine leddgikt og for at lindre nogle af dine smerter; Arthritis Foundation anbefaler dog stærkt dig først at diskutere disse kosttilskud med din læge. Selvom de ikke kræver recept, kan kosttilskud stadig forårsage bivirkninger hos mange mennesker. Derudover kan det påvirke negativt med visse andre lægemidler. Disse omfatter antidepressiva og blodfortyndere (se referencer 1).
