Candida albicans er en type gær, der naturligt forekommer i det menneskelige fordøjelseskanalen. En pludselig stigning i candida populationer kan udløse en tilstand, der hedder candidiasis. Et naturligt middel til candidiasis er at vedtage en anti-candida diæt for at genoprette balancen i tarmfloraen. Sukker alternativer såsom stevia er en vigtig del af denne diæt plan.
Formål
Gæren forårsager candidiasis symptomer overlever ved at forbruge sukkerarter fundet i fordøjelseskanalen. Undgå sukkerforbrug fjerner denne fødevarekilde og sultner candida-gær. Efter at candida-befolkningen vender tilbage til normale niveauer, nedsætter candidiasis symptomer. Den centrale retningslinje for en anti-candida kost er at undgå fødevarer, der forårsager pigge i sukker niveauer.
Tidsramme
En anti-candida diæt består af tre hovedfaser. Den første fase er designet til at rense dit fordøjelsessystem. Undgå alle forarbejdede fødevarer, sukkerholdige produkter, frugter, bønner og højt kulhydratgrøntsager i tre uger. I anden fase begynder dieters at genindføre forbudte fødevarer i deres måltider. Denne fase tager fire uger og omfatter et kursus af antifungal behandling. Den tredje fase er en langsigtet vedligeholdelsesplan, hvor dieters repopulate tarmen med sunde bakterier. Spis yoghurt med aktive kulturer for at genoprette balancen i din tarmflora.
Måltid Planlægning
Anti-Candida måltider består primært af lav-kulhydrat grøntsager som broccoli, grønne grøntsager, aubergine, løg, peber eller tomater. Spis masser af disse grøntsager for at bevare dine næringsstoffer. Tilsæt moderate dele af magert protein ved at spise kylling, svinekød, magert oksekød eller nødder. Hele kornprodukter som fuld hvedepasta, brun ris, quinoa eller boghvede giver din krop energi uden at stimulere candida vækst.
Stevia Sweetener
Stevia er et naturligt sødemiddel fremstillet af blade fra Stevia rebaudiana planten. Ifølge Candida Cure Opskrifter er stevia 300 til 400 gange sødere end bordsukker. I modsætning til bordsukker, honning, ahornsirup eller agave nektar er stevia ikke en sukkerforbindelse, hvormed candida-gærfoder. På en anti-candida diæt er stevia et acceptabelt sødemiddel, som ikke vil forværre symptomerne på candidiasis. Brug tørrede, jordede stevia blade eller flydende stevia ekstrakter til at sød mad. Tørrede, hele stevia blade kan bruges i stedet for bord sukker til at sød te eller kaffe.
Advarsel
Candidiasis er ikke en diagnose accepteret af det almindelige medicinske samfund. Efter en anti-candida kost reducerer dit forbrug af forarbejdede, usunde fødevarer. Dette kan forbedre gastrointestinale symptomer, fordi måltider er mere næringsrige overordnede, ikke på grund af candida sult. Tal med din læge, før du starter en anti-candida diætplan. Træthed, gastrointestinal lidelse og andre symptomer kan skyldes en alvorlig medicinsk tilstand.
