Dopamin er en neurotransmitter, der findes i hjernen, som hjælper i flere aspekter af hjernefunktionen. Disse områder omfatter motorfunktion og humør, og muligens er den mest kendte rolle dopamin-spil relateret til din opfattede lykke. Faktisk kan mange behagelige aktiviteter få dopamin til at stige, såsom at have sex og spise. Dette forhold kan også øge risikoen for afhængighed af dopaminforøgende stoffer. At vide, hvad der kan forårsage frigivelse af dopamin i hjernen, kan hjælpe dig med at forbedre din livsstil, mens du forstår hvordan din hjerne virker.
Ulovlige og farmaceutiske lægemidler
Flere forskellige farmaceutiske og illegale lægemidler er designet til i høj grad at øge frigivelsen af dopamin og dets bindingshastighed til synapserne i dit sind. Dette kan være nyttigt for personer med mentale tilstande som depression, som er karakteriseret ved lavt dopaminniveau; men disse stoffer kan let føre til afhængighed, hvis de bruges ukorrekt. Mange illegale stoffer, som meth og kokain, skaber en enorm stigning i hjernens dopaminniveauer, hvilket ofte gør det svært at sove og fremkalde følelsen af eufori. Brugere af disse stoffer kan hurtigt blive afhængige af disse lægemidler, idet de stoler på dem for at give et niveau af glæde, de kun kan opleve ved brug af stoffer.
Søvn
Ifølge ScienceDaily.com kan dine dopaminniveauer blive påvirket af hvor meget du sover om natten. Sove mindre kan øge dopaminniveauet, og en søvnløs nat kan betydeligt øge forekomsten af dopamin i din hjerne. Dette kan hjælpe med at forklare, hvordan hjernen er i stand til at holde kroppen vågen trods trang til at sove, ifølge ScienceDaily.com. På trods af stigningen i dopamin under søvnløshed er dette kemikalie ikke i stand til at kompensere for den mentale skarphed, der er tabt for træthed.
Stress
Ifølge forskning udført af Bryn Mawr University kan dopamin være en kemisk reaktion på stressniveauer, og kan anvendes af hjernen som en coping-mekanisme til at håndtere dette stress. Denne stigning er blevet identificeret i andre organismer som reaktion på ydre stimuli, såsom kolde temperaturer, der tvinger kroppen til stressende tilstande. Hævelse af dopaminniveauer kan også bidrage til at genoprette mental klarhed, der er tabt for frustration og forvirring af en situation.
