Maple sirup kostholdet er en fad diæt, der voksede ud af rødderne af pseudovidenskaben af en 10-dages fastende ritual for at "rense" kroppen af farlige toksiner. Vægttab er en naturlig bivirkning af denne meget lavt kalorieindhold, flydende hurtigt. Proponenter af ahornsirupen koster hævder at have tabt et pund om dagen. Men vedvarende vægttab på ahornsirupen er meget usandsynligt.
Oprindelse
Maple sirup kost er også kaldet limonade kost, citronsaft kost og Master Cleanse. Selvudpeget holistisk helbreder Stanley Burroughs udviklede kosten tilbage i 1940'erne og offentliggjorde den i en pamflet, der hedder "The Master Cleanser." Ifølge Burroughs bør de fleste diætere følge dietten i 10 dage, men kan følge den i op til 40 dage "i alvorlige tilfælde." Ifølge hjemmesiden Everydiet var det oprindelige formål med diætet at "afgifte" systemet af "toksiner", end det kan forårsage en række sygdomme og sundhedsproblemer.
Kosten
Hvis du vælger ahornsirupdiet, består du af en flydende sammensætning lavet af ahornsirup, citron eller limejuice, cayenne peber og vand. Burroughs instruktioner har rensemidler drikker seks til 12 10 ounce glas af "limonade" hver dag. Hans pjece opmuntrer til brug af urtemedicinsk te og saltvandsskylninger for at øge tarmbevægelserne. Ifølge en artikel i december 2006 i "The New York Times", hvis du kun drikker kun seks glas af limonadekonsollen, får du kun 650 kalorier hver dag. De fleste kvinder har brug for 1.600 kalorier eller mere for at opretholde deres vægt, og de fleste mænd har brug for ca. 2.400.
Vægttab
Vægttab på ahornsirupdiet kan variere afhængigt af hvor længe du bliver på kosten og hvor strenge du holder dig til. Denne kost er populær blandt berømtheder. Popsanger / skuespillerinde Beyonce Knowles mistede en hurtig 20 pund for sin rolle i filmen "Dreamgirls", og Robin Quivers hævder at have mistet mere end 60 pounds på kosten.
Kost Myter
Du kan miste nogle få pund på ahornsirupen kost, men det er sandsynligt, at du får det ret tilbage, når du går tilbage til at spise fast mad. Sultedietter er vanskelige at vedligeholde, og mange har svært ved at afslutte selv de første 10 dage af ahornsirupdiet. Også det meste af vægten du taber vil være vandvægt frem for fedt.
Andre forholdsregler
Lad dig ikke friste til at købe ind i begrebet at ahornsirupdiet renser din krop af "toksiner". Det er din lever, nyrer, mave-tarmkanal og andre vitale organers rolle. Hvis permanent vægttab er dit mål, sæt realistiske og bæredygtige mål. Ifølge vægtkontrolinformationsnetværket kan du miste 1/2 til 2 pund om ugen ved at spise sundere fødevarer, udøve delkontrol og øge dit fysiske niveau.
