I løbet af 2008-sommeren, delte amerikanske svømmende stjerne Michael Phelps sin typiske olympiske kost. Mens det er forbløffende at høre denne samlede og indse, hvor meget mad han virkelig spiser, er det vigtigt at overveje, hvor mange kalorier han brændte dagligt såvel som hans alder og atletiske evne.
Kalorier Spist
I et interview med NBC Sports sagde Phelps at han spiste ca. 12.000 kalorier om dagen i løbet af 2008-sommeren. Dette omfattede en morgenmad med tre stegte ægsmørbrød, en fem-æg omelet, tre stykker fransk toast, tre pandekager og grits. Frokost var typisk et pund pasta og to sandwich. Til middag spiste han en hel stor pizza og et pund pasta.
Kalorier brændt
Det er vigtigt at bemærke, hvor mange kalorier Phelps brændte. Ved sin rapporterede vægt på 165 beregner CaloriesPerHour.com at han ville forbrænde 748 kalorier pr. Time af "kraftig" freestyle svømning. I løbet af 2008-sommeren, kørte Phelps og vandt guld i otte arrangementer; for at gøre det svømmede han i flere timer hver dag mellem opvarmning, kvalificerende varmer og løbene selv. Og som verdensrekordindehaver i mange af disse hændelser var hans tempo langt ud over den "krævende" sats af endnu andre konkurrencedygtige svømmere.
Overvejelser
Phelps spiste seks gange de anbefalede daglige kalorier for en gennemsnitlig voksen. Han var også 23 på tidspunktet for OL i 2008 og havde således et højere stofskifte end en gennemsnitlig voksen udelukkende på grund af sin alder uden at overveje atletiske sysler. Hvis du forsøgte at spise disse mange kalorier på en dag uden at køre i OL, ville du sandsynligvis blive syg.
