Hvis du er begyndt at bruge røgfri tobak eller tobak, fordi du mener, at det er et sikkert alternativ til cigaretter, tænk igen. Tuggtobak er lige så farlig som rygning af cigaretter og kan indeholde op til 30 kræftfremkaldende kemikalier, ifølge MayoClinic.com i artiklen med titlen "Chewing Tobacco: Ikke et sikkert alternativ til cigaretter."
typer
På samme måde som cigaretvirksomhederne tilbyder flere typer lette, lavt tjære og glatte cigaret sorter, tilbydes tuggetobak også i forskellige former, herunder tyggetobak, som er sødet, løs tobaksblade; propper, som er en sødt kub af tobak placeret mod kinden; et twist, der er flettet ind i et reb; opløselige tobak, som ikke kræver, at du spytter tobakssaftene, mens du bruger det og snus, der er malet tobak i munden eller snorret op i næse, bemærker MayoClinic.com.
Addiction
Jo længere du bruger tobak, du skal bruge mere af det og blive mere afhængig af det, ifølge FamilyDoctor.org. Nikotin er til stede i cigaretter og røgfri tobak, og er stoffet, der gør dem så vanedannende. Røgfri tobak indeholder 15 gange mere nikotin end cigaretter. Det betyder, at risikoen for at blive afhængig, når du bruger røgfri tobak, kan være endnu højere end risikoen forbundet med cigaretter, noterer FamilyDoctor.org.
Bivirkninger
Langsigtede bivirkninger ved at ryge cigaretter omfatter en øget risiko for slagtilfælde og hjerteanfald, vejrtrækningsbetingelser som emfysem og astma og lungekræft. Cigaretter kan også forårsage rynker, gul hud, gule øjne og gule tænder, noter FamilyDoctor.org. Personer, der bruger snus, har en 50 procent højere risiko for at få mund- og svælgekræft end dem, der ryger cigaretter, siger Dr. Isadore Rosenfeld i "Parade" artiklen med titlen "The Risks: Chewing Tobacco vs. Cigarettes." Røgfri tobak kan også forårsage hulrum, hjertesygdomme, mundlæsioner og esophageal cancer.
Afslutning
Skift ikke til røgfri tobak som et alternativ til rygende cigaretter, ifølge MayoClinic.com. Hvis du ikke er i stand til at holde op med rygning eller røgfri tobak alene, skal du prøve et rygestop, herunder nikotingummi eller en nikotinplaster. Disse hjælpemidler hjælper langsomt med at befri din krop af sin nikotinafhængighed og bryde den fysiske vane med at tygge tobak eller holde en cigaret op til munden. Tal med din læge, før du bruger nikotin-erstatningsprodukter, herunder nikotinplaster, anbefaler FamilyDoctor.org.
