Ankelskader udgør omkring 20 procent af alle sportsskader, bemærker Roald Bahr, en fremtrædende forsker inden for sportsmedicin ved Oslo Sports Trauma Research Center i Norge. På samme måde fandt journalen Pediatrics, at ankelskader udgør 16 procent til 29 procent af fodboldskader blandt børn og unge spillere og påvirker mænd mere. Fodboldspillere, der søger ankelstøtte, skal balancere behovet for at undgå ankel igenskade med sportens krav til usædvanligt flydende fodbevægelser.
typer
Fodboldspillere uden historie med ankelskader benytter normalt ikke ankelstøtte. De med tidligere skadede ankler kunne enten bruge noget for ankelstøtte, et lærredsparti, taping eller en neoprenhylster. En undersøgelse foretaget af Sharon Sharpe, hovedlærer i Wellesley College og offentliggjort i Journal of Athletic Training i 1997, viste, at ankelforstuvningen gentog sig i 35 procent af fodboldspillerne med ubehandlede ankler, 25 procent af dem med tapede ankler og 0 procent for dem der bærer armbåndsure. Undersøgelsen vedrørte ikke neoprenbøjler. Sharpe og kollegaer skriver, at mens tapning af ankler for at beskytte mod forstuvninger er næsten universelt, bliver tapeets evne til at begrænse ankelens bevægelsesområde kompromitteret, idet brugen fortsætter, idet man taber 18 procent til 83 procent af sin evne til at begrænse bevægelsesområdet . Årsager er sved, som reducerer hudens overholdelse og mekanisk svigt.
Betydning
I omkring et århundrede havde fodboldspillere faktiske støvler med høje toppe, som beskyttede og støttede anklerne. I begyndelsen af 1950'erne lavede skomagere i Europa, der var ledet af dominerende markedsadvertion Adidas, i stedet lavetøj, der tillod at løbe, da Brasiliens spormøder-stil baseret på lette berøringer fik indflydelse. Low-tops tilladt bredere bevægelse af subtalar joint i ankelen, et sårbart område for fodboldspiller, især for forsvarere under hjørne spark, Bahr noter.
Fungere
Understøtter som lærredsnus eller neoprenmuffer tillader fri bevægelse med hensyn til at gå eller løbe, således at tåen kan pege op eller ned, men begrænser sig mod supination eller pronation, hovedsagelig side-til-side rullende bevægelser. En lærredstamme glider over din ankel og lavere skinne; blonder det, så det giver solid støtte uden at begrænse dit cirkulation. Taping indebærer at skabe "stirrups" under hælen og rundt om forfoden og låse dem med halv eller hele talgennene rundt om hælen.
Tidsramme
En ankelbøjle eller bånd skal bæres under fodboldpraksis og spil i hvert fald indtil færdiggørelsen af et overvåget rehabiliteringsprogram, herunder seks til 10 ugers balance-træningsøvelse, anbefaler Bahr. De fleste atleter finder spænding mere behagelig end tape og mere omkostningseffektive. Fodboldspillere finder fodkontrol afgørende og kan modstå brug af ankelbøjler. "Jeg har spillet hele mit liv og kun brugt ankelstøtter - en neoprenmuffe og en lærredskonsol - når det er meget skadet, men aldrig ellers", siger Tim Almaguer, en spiller og ungdomsbænk i Baltimore, Maryland. "Du får nul berøring, når ankelen er begrænset. Jeg er en offensiv midtbanespiller, og det handler om fleksibilitet og hurtig første berøring på bolden i nære kvartaler. "
