Næringsgrøntsager er en bekvem mulighed for morgenmad eller som en snack. Mens stængerne giver en god kilde til mange næringsstoffer og endda fuldkorn, har de nogle næringsmæssige begrænsninger. Nutri-Grain barer kan indgå i en sund kost, men de bør ikke påberåbes som en vigtig kostkilde for frugt eller fuldkorn.
Calorie Distribution
Hver Nutri-Grain bar er en enkelt servering og indeholder 120 kalorier, ifølge Nutri-Grain hjemmeside. Kalorierne i hver bar kommer fra 3 g fedt, 24 g kulhydrat og 2 g protein. Af de 3 g fedt kommer 0,5 g af mættet fedt, mens 12 g kulhydratindhold kommer fra sukker. Fyrre procent af kalorierne i en Nutri-Grain bar kommer fra sukker, mens 25 procent kommer fra fedt.
Hele Korn
Forsiden af hver kasse med Nutri-Grain-stænger fremhæver produktets hele kornindhold. Hver bar indeholder 8 g fuldkorn, som er omkring 17 procent af den anbefalede 48 g pr. Dag, ifølge Hele Kornrådet. Hele kornindholdet i Nutri-Grain barer består af fuldkorn havre og hvede. Kornindholdet er ikke 100 procent fuldkorn, da produktet også indeholder raffineret hvedemel. Inkluderingen af fuldkorn i Nutri-Grain barer bidrager til dens kostfiberindhold på 3 g pr. Bar eller 10 procent af den daglige værdi.
Vitaminer og mineraler
Nutri-Grain barer er beriget med vitaminer og mineraler, hvilket gør dem til en god kilde til mange vigtige næringsstoffer. Hver bar indeholder 25 procent af den daglige værdi af niacin, riboflavin og vitamin B6, 20 procent calcium, 15 procent af vitamin A og thiamin og 10 procent folinsyre, jern og zink. Hver bar indeholder også 110 mg natrium eller 5 procent af den daglige værdi.
superfoods
Nutri-Grain tilbyder også en Superfood Fusion linje af korn barer. Smagene, såsom jordbær-acai og kirsebær-granatæble, synes at give yderligere ernæringsmæssige fordele ud over den traditionelle smag, men de gør det faktisk ikke. Frugter som granatæbler og acai indeholder ikke gavnlige phytonutrienter, der kan fremme sundhed og endda forhindre sygdom; Imidlertid indeholder disse smag af Nutri-Grain barer meget små mængder af disse superfoods. Det er bedst at forbruge hele frugter for at opnå tilstrækkelige mængder af fordelagtige phytonutrienter.
Antioxidanter
Superfood Fusion smagene udbreder også deres antioxidantindhold, selv om dette ikke skyldes deres superfoodindhold. Søjlerne indeholder faktisk yderligere vitaminforstærkning af ascorbinsyre og alfa-tocopherolacetat, som henholdsvis udgør henholdsvis C-vitamin og E. Hver af disse stænger indeholder 20 procent af den daglige værdi af C-vitamin og E, der begge er fraværende fra Nutri-Grain-stængerne. Disse vitaminer har antioxidant egenskaber, der kan bidrage til at reducere virkningerne af oxidativ stress i kroppen.
